时间心理学共读第5天

1.理论摘要

第八九章

在我们整个人生中应用时间心理学的法则以及隐藏在背后的法则并扩充我们所经历的时间相当容易，我们还可以选择食用健康食物和锻炼来辅助延长我们的寿命。

理论上你可以通过努力花费尽可能少的时间在专注和非专注状态中来体验你的生命中更多的时间，你甚至可以有意识的做一些你觉得枯燥的事情，尽管这会带来心理上的不适感。

2让我们用一个在75岁逝世的非常正常的一个举例，我们假设在同一个镇子度过了整整75年，只有偶尔度假的时候离开几次，他14岁离开学校成为管道工学徒，然而他的一整个人生都以此为生，大概在两到三家不同的公司工作过，25岁的时候结婚和住在附近的一个女孩子并有了两个小孩结婚后的十年，他们居住在一个小小的露台房间，然后搬离了距离老房子大约1cm的一个焦点。大一些的半独立房间，并在那里居住了一辈子，在她年轻的时候，这个人每天长时间工作并没有太多空闲时间，在他有空的时候他喜欢听收音机和孩子玩耍，或者在周末的时候和几个朋友到酒吧喝酒，后来孩子们离开了家，他手中便有了更多空闲的时间，并将大部分时间都用来看电视，给房屋做一些修缮，在花园里漫无目的的走来走去，他的生活主要包括工作，睡觉，看电视，直到65岁退休，退休后，他主要包括工作，睡觉，看电视，同时还帮助妻子做家务，直到十年后死去。

当然这就是典型的时间过得飞快的人生，在他15岁的时候，这个人也许感觉到时间比他想象过得快多了，他将他整个一生花费在同一个环境中，同一个区域的同一个房屋中，他的人生有一些重复的经历，组成每天，每周，每年的足迹都是同样的一遍一遍的重复，他很少强迫自己去任何一个陌生的地方去体验一个全新的经历，因此他的意识只吸收了一股感知信息，这股感知信息里每一年都在不断减同时他将大部分的人生都放入一种专注的状态中，当他听收音机和看电视是一种被动的专注状态以及工作时修缮房屋以及他实际任务时的主动专注状态，这些事情都从他的生命中偷取了大量的时间。

2.自我感悟:

看完这个故事深深的感触，很多人终其一生不就是过着这样飞快的人生吗？

重复着同一个地方工作，生活……之前有位在我看莱一帆风顺的朋友说:每天做相同的事会疯掉，一眼能看到死的状态……我之前还觉得他太矫情，啥都顺利我想都想不到的好，他还不珍惜……现在看看的确是，每个人的环境不一样，价值观不一样，追求的东西不一样，但人一定要有挑战，有冒险，去突破重生会比舒适各地让人有动力有活着的更多价值感，才更拥有幸福的能力.

3.今日感恩:

感恩推荐书单的同学，感恩一起共读的同学们，齐心协力让习惯持续，感恩自己想要追求美好改变而一直持续在路上修自己……