同霞琐事第219篇

2020-12-06 本文已影响0人张同霞

女儿挑战30天每天看电子产品少于1小时得手机，今天连续第12天，自从开始挑战，不光培养了自律，还学会了复盘，因为我规定好的哪怕超过1分钟，不管坚持多少天都要再重新开始。前面坚持的偶尔有超过几分钟的，我们就一块分析什么原因，并且找到解决办法。

因为这个挑战还有两个条件:每天必须21:00洗漱睡觉，上床时间不能晚于21:30；另一个是必须戴上瞳年眼镜（有红外线植入的防蓝光眼镜）；所以还养成了早睡和护眼的好习惯，这些好习惯养成，身体健康就有了保障，形成了良性循环。