学会按下“暂停键”：给自己多一点空间和时间

时间对于每个人来说都是公平的，因为每个人的一天都只有二十四小时，不会多一秒，也不会少一秒，而对于大多数人来说，他们的大部分时间都留给了工作。

工作的时间比在家里的时间，休息的时间，陪伴家人的时间都要长，我们都不想把所有时间留给工作，但是有时候又不得不去接受，所以就会一直扮演着打工人的角色。

当自己所有时间都留给工作时，这就像身上背着几块大石头一样，把自己压的喘不过气来，不管走到哪里都感觉很沉重。

哪怕自己已经下班了，但是自己的内心却还没下班，这样长此以往，渐渐地没有了自己的时间，自己的时间和空间也都被不断挤压和消耗。

殊不知，留给自己一定的时间和空间也是很重要的，因为每个人每天的能量都是有限的，如果把所有能量都放到工作中，就没有多余的能量留给自己。

这是一个很重要的问题。

你可以想一想，当你有特别喜欢做的事情时，你就会在这件事情上投入自己的专注力，并且忘记时间，忘记目标，并且沉浸在其中，获得内心的满足和快乐。

这些爱好可能是种花种草，也可能是唱歌跳舞，还可能是跑步游泳，不管是什么样的爱好，只要能让你放松，舒服，享受的事情，那就是一种很重要的事。

其实很多人看起来工作好、事业好、家庭好，但是内心却感受不到真正的快乐，这就是没有自我的表现，所谓的好都是外在的定义，却不是自己想要的。

每个人在生活中都要扮演着很多角色，而这些角色不断挤压着自我空间，因为忙碌，因为各种原因最终忘记了自己的快乐和能量源头在哪里。

不管如何，工作再忙，时间再少，也要记得在下班之后，给自己安排一些时间去做自己真正喜欢的事情，只有自己身心愉悦了，大脑才能高效运转，工作状态也才会更好。

但如果自己时刻紧绷着一根弦，内心是抗拒和痛苦的，自我就会缺少热爱，而是充满了愁苦和排斥，那你越用力做事情，问题就越难以解决。

无论在职场还是在家庭生活中，我们都要学会按下暂停键，把自己和问题分离开来，将那些烦人的问题抛在一边，找到自我，然后赶快扔掉它。

一个个问题的出现是对我们自我的一场唤醒，当问题自然消散的时候，就是唤醒自己内心的时候。

我们应该感谢那些在职场路上、感情路上遇到的所有问题，有了它们，才有了越来越智慧成熟的自己，也感谢坚持走在路上的自己，保持前进，不急不躁。