抑郁者仅懂道理远远不够

人只所以痛苦抑郁，认知不够是一大主因。但是，在对付抑郁这个事情上，充足的知识很多时候起着反作用。记得以前读到一个心理学资质持有者写的文章，说自己陷入抑郁时，将自己闷在房里看书分析，越分析越抑郁。最后是家里人将她赶出去，到了外界，才开始有了生机。这反应出两个问题值得注意：

1. 与抑郁讲道理，其实是给了它一定的地位。正如一个说要分手的情人，大篇幅说明自己为什么要这么做，其实是根本放不下的表现。因此，如果真的要走出抑郁困境，我们不要进行逻辑分析，而是直接走开就好。

2. 对付抑郁，与其说要懂一些道理，还不如说更需要践行能力。多动手多迈开脚的人，得抑郁的可能性就会小。因为体力上的动作让人的身与心连接更融洽。而二元的观点思考只会让人抓狂。这就是为什么很多人说，“让你去干一天活，累得趴下，看你还抑郁不”。这是有道理的。这个道理下，我们有理由觉得李子柒患抑郁的可能性很小。

早期的心理学家荣格很早就认识到抑郁这件事情，他称之为“现代病”。他自己就是用亲自生活做饭，劈柴建房子等原始的手工劳动，来摆脱“现代病”。

总之，抑郁是人心理的毛病，或者说是思绪过多造成的毛病。要对付，需少思虑，多干活。积极行动，才能驱赶阴霾。