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断食第四轮第八天

2024-06-30  本文已影响0人  Tinica

老公回家喽

我的大厨🧑回来了

晚上柠檬鸡胸,西红柿罗列叶,牛油果🥑沙拉🥗……

不到50克的粗粮面包🥖

这档次一下子就不一样了吧。

樱桃20几个,一盒kafer 。

体重已经不秤️啦,准备每周一次就可以了。

每天只吃一次吧,17:00以后,

这样可以做到20:4的轻断食。

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