记录时间(一天)

6点5分起床。①催眠②敖水③做饭④喝水

6点30分

①瑜伽

7点准备上班的物品

7点5分①吃饭②洗脸③换衣服

7点30分上班(上班路上紧张)

下午5点40到家

①把肉解冻

②从冰箱拿菜

③刷手机10分钟。

④小睡20分钟

6点20做饭至6点55分

7点5分拖地

7点10分①吃饭②小躺15分钟

7点55分①冼澡②吹手发③收拾洗澡东西

9点15分准备小睡可是到早上一醒到第二天的4点11分。