2022-07-04

大家都知道，我们要做成一件事，离开勤奋，离开坚持是不可以的，可是为什么很多人一开始做得轰轰烈烈，最后却坚持不下去呢？比如有很多人都想减脂健身，想写作，想做短视频，可最后能成功的只占少数。大家都说我就是三分钟热度，没有毅力。事实真的是这样吗？你有没有想过，一件事情没有坚持下去，其实是你的方法不对呢！

人的本性就是喜欢舒适、喜欢享受；不喜欢工作、不喜欢辛苦。凡是享受的事情，人是无师自通、一看就会、不请自到；凡是工作的事情，则需要学习、需要提醒、需要督促。人生有意义的事情，过程几乎都是辛苦的，想要获得成功，都离不开坚持不懈的努力。

既然如此，我们就应该顺应人的本性，从而来完成你坚持的项目，这样更容易获得成功。比如说你想运动塑身，不能一开始用力过猛，用意志力死磕，相信我，这样你坚持不了多久的，因为太累了，只要在坚持过程中出现一些意外情况，从而使坚持中断，你就会放弃！如果我们顺应人的本性，先走出一小步，完成后再给自己一点小奖励，你会发现事情变得容易很多。拿锻炼来说，咱们可以根据自己的情况先锻炼到中等程度就好了，要是没有整块时间的宝宝，我们可以把这件事细微化，比如做了半小时起来站墙3分钟，或者深蹲20下，或者你想做几个平板支撑也行，咱们灵活利用碎片时间，一次做一些微运动，多个碎片时间充分利用，这些微运动叠加起来也能达到良好的运动效果。这样的微步骤也能避免用力过猛让人产生畏难情绪，坚持下来更容易！