从行动开始

首先，人类很容易产生“认知偏差”，而“认知偏差”会妨碍你达成目标和改变自己。 其次，为了实现你的目标，成为理想中的自己，你需要的不是坚强的意志，而是从小做起的行动。

和刻意练习内容差不多