还是肩

2018-08-22  本文已影响0人  三心小姐

周一晚上的课。还是肩膀,不同的是练的力量,举哑铃。与卧推练肩的差别在于卧推刺激的是深层肌肉,哑铃重量练习,只是刺激表层肌肉。

四组动作已忘记,哈哈哈

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