还是肩 2018-08-22 本文已影响0人 三心小姐 周一晚上的课。还是肩膀,不同的是练的力量,举哑铃。与卧推练肩的差别在于卧推刺激的是深层肌肉,哑铃重量练习,只是刺激表层肌肉。 四组动作已忘记,哈哈哈