什么是“控制二分法”?

控制的二分法要求我们，需要区分生活当中哪些事情是不由我们所掌控的，哪些事情又是由我们所掌控的。

斯多葛哲学家认为，我们应该把精力放在能掌控的事情上，并为之付诸行动，这才是有意义的。

比方说，我们没法确保自己能达到多么高的世俗成就，但我们可以把自己修养成一个有温度和有原则的人，这是我们可以掌控的。换句话说，越是内在的东西，越为我们所掌控；越是外在的东西，越脱离我们的掌控。

斯多葛主义者在这里有一个很巧妙的做法，可以称之为“外在目标内在化”。什么意思呢？这里指的是，当我们在追求一个外在的目标时，比如说你想赢得一场篮球比赛，那此时所谓目标内在化，就是你把这个目标调整为尽你所能做到最好的发挥，如果是这样，即使输掉比赛，你也大概率不会感到沮丧和挫败。

“一个优秀的人应该迎接命运的织布机为他织出的所有经历。”

——过去的就让它过去，不值得为之纠缠；当下的已经到来，坦然迎接面对就好。至于未来，那就多关注我们所能掌控的东西吧。