演讲稿《亲密关系》

亲爱的伙伴们大家早上好，我是朱莉，今天为大家分享看过的一本书亲密关系作者是加拿大的克里斯多福孟，这本书也是张德芬老师极力推荐的一本书，作者的基本观点是你的亲密关系是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，亲密关系是通往灵魂关系的桥梁。

什么是灵魂关系呢？能鼓励我，能鼓励我们超越自我的伴侣关系，我们在追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时给予我们帮助的人际关系，这就是灵魂关系。

作者把亲密关系的过程分为四个阶段，绚丽幻灭，内省和启示，绚丽阶段是你会被不时的绚丽的光彩迷惑运用现象或者光环效应，会出现一见钟情爱的死去活来，在这个阶段我们的需求归属感和确认自己的重要性得到满足，这两大需求也是孩童的两大主要需求。我们会认为对方拥有我们幸福快乐的钥匙，给对方过高的期望期望等于愤恨的前身，期望越大失望越大。

亲密关系的第二个阶段阶段幻灭阶段，这个时候和伴侣会出现权力斗争，如大吵大闹冷战避而不见冷嘲热讽的方式，这种方式要比面对鄂城或承受画面背后的事实要容易得多之后啊，人会变的沮丧，认为伴侣不再爱你自己不知道被爱，这种想法一旦在心里生根发芽，这种痛苦的经验会让我们产生对自己和世界的一些限制性信念。正确的做法是学会放手和接受负面的想法并知道他只是内心的过客，不用在脑中常驻，用健康的方式，最简单的处理方式是沟通，来处理好伤痛，信念也会随之改变。

作者还讲到了有效沟通的八个纲要问题。这八个问题都是围绕着爱来展开的，爱对方就是爱自己，内心的痛苦就是爱自己，向真理臣服，就能得到灵魂的引导，用爱意去接近自己的灵魂和内心，并了解到你和伴侣是一体的，这就是所谓的合二为一，灵魂关系中的心灵的合二为一。

亲密关系的第三个阶段是内行，内心是检视自己内在想法和感觉的过程，其终极目标是让我们能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对他们，亲密关系的精神生命是从内心开始的。内行可以让我们了解自己真正自己的机会。在亲密关系中学习无条件的爱，从而体验到更美好的快乐和亲密。

灵魂每时每刻都在督促我们寻找真正的自己，他是我们第一位真正的导师，我们要听从灵魂的引导去注意自己灵魂的想法。内行的目的是让我们找到生活中所有问题的源头。

亲密关系的第四个阶段是启示阶段。