深度好文—控制生活经历的是你的潜意识，从娃娃抓起才能用潜意识改变

你的潜意识在控制你的生活经历方面有着巨大的力量——从你吃的食物种类到你每天采取的行动，你的收入水平，乃至你对生活和工作中面临压力的反应。

你的每一种思考问题的方式和处理问题的方法都是由你的潜意识的储备和解释所引导的。

简而言之，你的潜意识就像飞机上的自动驾驶功能。它已预先设定程序为遵循特定路线，除非你预先更改设定程序的方向，否则你不能偏离该路线。

潜意识是你大脑中在正常清醒意识水平之下运作的部分。

现在，你主要是用你的意识来阅读这些词语并吸收它们的含义，但是在这种精神聚焦之下，你的潜意识正忙于幕后工作，根据你对周围世界的现有感知来吸收或拒绝信息。

当你还是婴儿的时候，这种潜意识的感觉就开始形成了。

你的每一次经历，潜意识就像海绵一样吸收着信息。

它在你年轻的时候没有拒绝任何东西，因为你没有任何预先存在的信念来反驳它所感知到的。

它只是接受了你在幼年时收到的所有信息都是真实的。你可能会明白为什么这在以后的生活中会成为一个困扰你的问题。每当有人说你愚蠢、一文不值、迟钝、懒惰或更糟时，你的潜意识只是把这些信息储存起来作为参考。

当你7岁或8岁的时候，你已经有了一个固化的认知基础，基于你在生活中遇见的人，你看的电视节目和其他环境的影响。

那么，这个“旧的”程序现在对你有什么影响？

既然你已经是成年人了，你可能会认为你可以简单地抛弃你在早期生活中所吸收的那些有害或不真实的信息，但这并不那么简单。所有这些信息都存储在你的意识水平以下。只有当它影响和限制了你在创造一个成功的事业、美满的婚姻或者理想的生活等方面的进步时，你才会意识到这一点。

这说明你有一些旧的设定程序，与你想要创造的新的程序相冲突，你面临软件升级的重要决定。这其实是个好消息，因为这意味着，如果你第一次花时间重新编程你的潜意识，你几乎可以实现任何事情！

例如：如果你的孩子在中考的时候因为没有发挥好，没有考上重点高中或者换一种说法考上重点高中但分在了普通班，你认为会存储什么样的信息？孩子的潜意识——那个聪明的侦探——会立刻去追寻记忆，找到其他的例子——比如你在小学升初中的考试中发挥不错，考上了一个好的初中，老师说：“XX你是超常发挥啊”。同学也说：“XX真没想到你能考上这个初中，运气真好啊。”——并得出结论：“我很普通，考上重点高中是我的运气，我就是普通班的水平。”

现在，有趣的是，如果你有一个与已经确立的信仰相冲突的经历，你的潜意识将要么拒绝它，要么重新塑造它，这样它就符合你现有的价值观。

假设孩子有一个潜在的信念，即你不具有在重点高中脱颖而出的能力，那么在一次及其重要的分班考试，老师建议孩子要努力考上重点班，因为相信孩子有这个潜力。最有可能的是，孩子会认为这一定是一个笑话或一个残忍的把戏。他不会相信老师是真的相信自己的能力，也许只是一种敷衍的鼓励，因为孩子已经相信自己没有考上重点班的能力了。

在孩子意识的表面之下，他的潜意识在尖叫“不可能！考上好的初中我都是运气了，这次能考上这么好的高中，运气已经用完了，不可能再进一步了”

最终，孩子被自己打败，原来80%的可能性，被人为降低到30%，在激烈的分班考中与重点班失之交臂。

同样的事情也会发生在你努力实现目标的时候。最终，你开始相信自己没有成功的能力，所以你开始等待失败，并最终一次又一次地这样做。

你也许可以想象许多其他情况下，你的潜意识会限制你，但如果你知道怎么做，重新设定程序是一件简单的事情。

那么，如何重新设定你的潜意识？

有很多不同的方法可以覆盖储存在你潜意识中的限制性或破坏性信息。你可以眉毛胡子一把抓，所有方法都上，但如果您只选择一个或两个方法来开始，效果会更好。你要全神贯注地关注你的潜意识，而不是蜻蜓点水，那会削弱你的努力。记住，随着时间的推移，你总是可以通过更好的方法去设定。

1.环境的影响

你有没有考虑过环境对你潜意识的影响？

记住，你的潜意识不断地吸收信息，并根据这些信息得出结论，形成信仰。如果你的日常环境充满了消极和冲突，想象一下你的头脑中正在吸收什么样的信息？！

你的第一步是严格限制从此刻开始你所接触到的消极性的信息。除非你因为工作或者什么原因必须看社会负面新闻，否则尽量不要看，也不要花太多时间和“有毒”的人在一起。相反，寻找积极的信息来阅读和观看，并把大部分时间花在积极、成功的人身上。

随着时间的推移，你会发现更多令人鼓舞的信息正被你的大脑所吸收，这将改变你看待自己的方式和你的潜力。

2.思维视觉化方法

思维视觉化是一个很好的方法，可以用积极的，正能量的图像来规划你的思想。

你的潜意识对图片反应很好。试着一天花10-15分钟来想象一些你生活经历中的正面场景。以下是你可能希望看到的一些内容：

丰富的销售关系

充满激情的工作

和谐的亲子关系

其它任何你还想融入生活的美好的东西

当你一直这样做的时候，你最终会重新修改并画出你过去经历、恐惧、担心和怀疑中存储的负面图片。为了进一步增强视觉化的能力，当你在脑海中想象这些美好的事物时，一定要发出强烈的、积极的情绪。让爱、喜悦、感激和和平的感觉在你身上流淌，就好像你真的拥有这些经历一样。

你的潜意识会吸收这些信息，就好像它们是真的一样！

这是思维视觉化方法的真正美——绕过限制信息并聚焦于令人愉悦的图像的能力，所有这些都被吸收到你的潜意识中，以备日后重播。

3.肯定语

肯定是另一个有效的方式，安装积极的信息到你的潜意识。如果您遵循一些简单的规则，它们的工作效果最好：

用现在时态肯定地说出来。说“我是自信和成功的”，而不是“我将是自信和成功的”，因为专注于未来的情况并不能用你的潜意识来识别——它只知道现在这个时刻。

使用积极的陈述。说“我不是一个失败者”会被潜意识识别为“我是一个失败”，因为你的潜意识无法处理消极的东西。

唤起相应的感觉。要对自己说“我很富有”，如果你一直提醒自己很穷，只会给你的潜意识发送一些欺骗的信息。

无论你当时说的是什么话，都要努力去感受相应的情绪，因为你的潜意识更容易相信它。

重复，重复，重复。如果你只说一两次肯定是行不通的。为了达到最好的效果，一天要重复很多次。好的一面是，你可以对自己说肯定的话，这样他们就可以无缝地融入你的日常生活。

4.自我催眠

自我催眠是另一个流行的选择-你只需使用预先录制的音频节目，而不是现场催眠会议。你甚至可以录下自己的自我催眠CD，这样当你处于放松状态时，你就能听到自己的声音在背诵积极的肯定。

原理和催眠师的工作相仿，催眠师会逐渐让你进入一种更放松和接受的状态，并向你的潜意识传递授权的、积极的信息。

那么，如何知道你的重新设定程序工作是否有效？

重新设定你的潜意识最具挑战性的一个方面是你不能窥视内心，看不到还有什么可能需要改变。

相反，你必须培养一种强烈的自我意识，这样你才能在自我破坏行为失控之前抓住它。

即便如此，您仍然可以看到一些明显的进展迹象：

你开始感觉更强壮、更自信、更快乐。

你会发现自己更愿意冒险和面对挑战。

你的梦想和目标不再是让你感到遥远的梦想-它变成了令人兴奋的过程。

你感觉到内心深处的平静，好像内心的矛盾正在消解。

你吸引更多的机会在你生活的每一个领域扩展和成长。

你会很清楚知道什么时候你的潜意识里发生了变化，因为你会注意到你的内在和外在的变化。

不要期望看到立即的变化——偶尔会发生这种变化，但更需要持续的时间。

要非常坚定和坚持你选择的方法，在你的潜意识中安装更多积极的信息。

一旦这些转变变得明显，你就会感到有动力继续前进，但在这发生之前，坚持下去，并知道这些变化是终生的，强大的，值得等待的！

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