第十一讲：从医学看死亡2（赵可式博士）

一、如何度过悲伤

允许自己脆弱——不必坚强

允许自己哭泣——不必忍泪

允许自己孤独——不必合群

允许自己舔伤——不必假装

允许自己休息——不必勤奋

允许自己忧郁——不必欢乐

二、忙碌真的可以冲淡一切吗？——只能压抑不能冲淡哀伤

接受失落的事实是需要时间的，因为它不仅是一种知性的接受，也是一种情感的接受，鼓励情绪之表达并且接纳情绪之自然性。

三、人们对死亡的恐惧可以从6W角度探讨：

Why:害怕死亡的原因，是久病缠绵病榻？还是意外突然死亡？

When:死亡在那年那月那天来临，谁知道呢？

Where:死亡的地点是安稳的自家床上？医院里？还是发生车祸在马路或飞机上？死后会到哪？

How:死亡时的各种情境如何？

What:死亡时自己的身体、心理、灵性到底会发生什么变化？

Who:临终及死亡时，谁会在我身边？他们在做些什么？

深度的信仰能打破“死亡恐惧”的迷思。