第11期二阶总结

这次的二阶总体感觉比八月份第十期的二阶有更深的触动、更好的与本体和他人的连接。还有，我终于感受看到Ego欺骗我的办法。

模式里只有交换而没有爱

陈老师认为：“爱是一股流动的能量”。我从面具里的对话和与父母对话等两个环节，都深深体会到自己一直以一种交换关心的模式去索取所谓的爱。

面具里的对话环节，自觉十分入戏，完全体会到自己在模式里，潜意识里的自动交换模式：你得先爱我我才会爱你，你不爱我我才不爱你。如果你不给我爱，我也不给你爱，还会发展成相互攻讦，相互憎恨，甚至是出手加害，硬是把你情我愿和相互滋养活成了理所当然和天经地义。自己的口头禅：“你不是也……”或是“可是你也……”都体现了自己索尔不得的恼羞成怒，评判中强大的负能量只会生恨而无爱。

同父母对话环节，临在下我才看到一直屏蔽的真相：我只是不喜欢被爱的方式，却否定了这些方式背后浓浓的爱。落笔此刻还能感受到那份看到真相后的绝望和悲凉。正如陈老师所言：“爸爸妈妈只是不知道怎么爱你”。但我只去找自己要的爱，喜欢的爱的方式，而不去看这一切的背后动机，难道不是爱吗？我还感受到自己多年来的心态：对父母充满怨恨，所谓尽孝其实还是求爱求关注。要特别感谢陈老师，让我这个白了头的小孩子终于看到自己还活在幼年时的世界里。

Ego完美地骗了我

如果不是夫人提醒我深入觉察，我还一直以为这次二阶呼吸练习没有八月首上二阶的感觉好。这次在呼吸练习中，发现身体开始变得麻木和僵硬的时候就会突然想呕吐，于是起身找垃圾桶，在垃圾桶上待了好长时间，只是不停地干呕。呕吐，中断了被压抑的那些情绪，也让自己懊恼不已。我自认为是呼吸练习当下的身体反应就是如此。

临在后去觉察，我发现我对这阶所有的“黑暗环节”都有恐惧，尤其惧怕在黑暗无人的环境下那种无助和失控的感觉。十期首次体验动态静心和呼吸练习前那种提刀前冲、刀尖划过地面的勇士感荡然无存。我觉察到，有了八月二阶的经验，我的Ego在身体快要堕入无助的时候提供了干呕这一完美干预大法，既符合当下的环境，也不会被识破，甚至不会被自己识破。连续两天的呼吸练习都是被干呕“完美”终结，狐狸尾巴终于露出来了……

此刻心里的感受是紧张和不安，身体的感受是无力。

我的隔离

动态静心的时候，我突然真切地感受到原来我是如此思念我的外婆。外婆一直像妈妈一样照顾我，只到上小学后。她后来从家里搬走，去照顾另外一个女儿的家，还来不及同她正式地告别，她已经离去。我还能感受到当时的慌乱和无助，不知道为什么盖住了。后来她南下湛江，再去照顾另一个女儿的家。在那里她患上老年痴呆，情况越来越严重。她在一次意外地走丢，在高速公路上被发现时已经快二十四小时不眠不吃。她大病之后在梦中安然离世。对她的离去，我当时依然没有太多感觉。

动态静心的时候，我才感受到，原来我隔离了这份对她的思念这么多年……那份分离的痛如此扎心，以至于我不曾再去揭开。

此刻心里的感觉依然是悲伤，身体的感受是紧张。

我终于可以给出注意了

作为反六自保，主副型的相互加持，更突显“我的世界里只有我”。这次很高兴能给出注意力了，也让对方感受到了。比如与父母对话环节里，杨本治和胡美仪能感受到我的接纳和允许，在与父母对话环节看到了更完整的真相、涌出了更多的情绪。再如我感受到欧云彩长年隔绝的那份恐惧，所以用瑟瑟发抖的内在小孩与她成功地连接。

在用接纳和允许去给出注意力的时候，我也能深切地感受到自己被回馈的那份接纳、允许和依赖。那份来自另一个灵魂的临在的邀请是如此真切，我觉得十分受用。还是要感谢陈老师，让我在九型的场域里放松了自己，犹如黑暗的世界里注入了一份灼热的光芒。

此刻心里的感觉是欣喜，身体的感受是挺放松的。

十分期待未来的生活里能更持续地保持临在，觉察Ego的各种花式骗术，在不久的某一刻，能去触碰那个无边的深渊和恐惧。