12岁女儿的叛逆
最近女儿叛逆的行为特别明显：爱把自己关在房间里、爱看动画片、爱听音乐哼歌、爱画画、很晚睡觉，不写作业、第二天起不来床不上学......
面对我提醒她写作业睡觉上学，她的回答是：“你就知道催我！” “你再催一次我就什么都不干啦！” “我还在不高兴的时候我就什么都不会做！” “你就知道打我骂我！” “我就知道你这样看着我接下来你就会生气就会打我啦！” “凭什么我就得听你的？” “凭什么你说的就是对的？”
刚开始面对这种情况，我觉得自己好委屈好伤心。让我觉得委屈伤心的是：我已经很努力在做个好妈妈了，我已经在很用心照顾女儿了，为什么她就是不能理解我，不能乖乖听我的？我还会觉得很悲伤。让我觉得悲伤的是：我觉得自己好没有用，专门在家带这一个孩子，还闹成这样。她对我不满意，我对她不满意。而且我还会觉得很害怕。我害怕我和女儿的这种状态持续，没有改善。她现在是小升初阶段啦，学习得多紧张，就她这样不上课不写作业，她还能上个好学校吗？她今后的学业不就要耽误了吗？我怎么能够承担得起这些严重的后果呢？我还强忍住心中的怒火，没有像以前那样骂她打她。
现在随着我开启觉知，释放情绪，我可以有空间看到女儿的内心感受，看得到她有多委屈多生气多愤怒。回顾我和女儿的相处模式：我是一个控制型的妈妈。我会不断地啰嗦，提醒她这个，提醒她那个。表面上，我是个负责任细心尽心的妈妈。实际上，我是因为自己的担心害怕，给女儿提要求控制她，以确保万无一失。
可是我的控制提要求造成了什么样的后果呢？
面都一个强势爱控制的妈妈，女儿要不就是服从，达成我的要求，同时她就委屈自己牺牲自己；女儿要不就是反抗。基于对我强烈的不满愤怒，她努力抗争凡事都跟我对着干。面对孩子的服从委屈牺牲，我又不见得会满意，我甚至还会嫌弃女儿太懦弱。面对孩子的抗争，我又会觉得委屈伤心害怕。说来说去，这两种结果都不是出路。
要解决这个问题，我看到罪魁祸首就是：我的控制！
【觉察/自问自答】
-- 我为什么要会控制女儿，对女儿这么多要求？
-- 因为我害怕女儿将来过得不好。我害怕女儿将来过得不好，会让我没面子。我害怕女儿将来过得不好，还有啃老，就会成为我的负担.......
-- 怎样才算是女儿将来过得好？
-- 身体健康，开心快乐，经济富足！
-- 现在我控制女儿，对女儿这么多要求，女儿会快乐吗？
-- 不会。她只会觉得被指责被挑剔被嫌弃！她会很烦很累很生气！她不快乐！
-- 为什么我要在一条起点就错误的路上走？
-- 嗯。我知道这条路不对，我要停下来。
-- 可是停下来好难。我感觉我停不下来，怎么办？
-- 唉！明明看清了道路，却停不下来。都是因为我的担心害怕太多了。去释放情绪，去提升意识，这是唯一的出路。
-- 那么要怎样做，女儿才能身体健康、开心快乐、经济富足呢？
-- 想想我自己现在真正寻找的方向。
-- 嗯！我自己寻找的方向，是和女儿的一样的。我找到的方法是什么？
-- 做自己！
-- 做自己具体是什么意思？
-- 做自己，简单说，就是做自己喜欢的事情，最能体现自己价值，最能体验快乐的事情。
-- 现在我知道要做什么了吗？
-- 嗯！首先，我要做我自己，做我喜欢的事情，体现自己的价值，体验快乐；只有这样，我才能真正支持到女儿：一方面把我的快乐我的模式提供给她；一方面支持女儿做她自己喜欢的事情，让她体现自己的价值，让她体验快乐。
