【案例集】我想活下去，可是我一点办法都没有！

原创： 姚一敏 内家心理学 2016-04-22

（本文完成于2011年6月）

【个案症状】情绪长期低落、莫名其妙总会哭泣流泪、对生活没有兴趣、有自杀的想法；

【医院诊断】抑郁症；

【处方】服用抗抑郁药物与其他精神科药物；

典型的抑郁症！按照心理咨询的标准，这些诊断都没错。

在沟通完个案后，我也只能暗叹一声，好险哪！要是按医嘱，把这些控制大脑细胞的药物服用下去，后果会怎样？我不知道，或许，一个人就这样毁了，或许，害的就是一个家庭了。

还好，她的嫂子学过心灵，一力主张不让她服药；也因此有了这次沟通，用了10个小时把她从抑郁症中带出来，再用10个小时，把她过往的印痕，特别是胎儿期的重大印痕清除干净；于是内在生的力量出来了，生命力明显的回到了她的身上，而且一个人立刻变的活生生的，情绪也不再是卡卡的，而是可以自然流动，畅快流动的那种，从结果上来说，只要情绪是可以自然畅快流动的人，那么她就不会再犯抑郁了。

【沟通过程】

见到她的时候，她整个人就是那样木木的坐着，动不动眼泪就会不停从眼眶中往下掉，纸巾是没有离开过手的，整个人给我的感觉就像是一朵干枯了的花朵，没有水分，只是还活着！

见到她的第一眼，当下心里面就有一种直觉，我可以把她带出来，呵呵，这个感觉和之前沟通的那个抑郁症个案一样，内在就会有一个强烈的感觉，我可以把她带出来，好像我的内在对于抑郁症是特别擅长似的。

现在回想起来，可能是我自己曾经有过类似的经历吧，当时，我父亲生病住院到去世，到我违法，到自己身陷囹圄，长达数年时间内，内心的苦闷无处述说，压抑无法表达，痛无法感知，累挥之不去，就是这样一种无边无际如厚重的浓雾似的情绪一直困住自己，而自己却毫无办法，而对于现实，我却必须一再的忍让，一再的妥协，我无法与之抗争，只能无力的在夹缝求生，或许老天一不开心，吐了口水，就会把我淹死吧。

特别是最后几年在德国的时光，完全过的就是身心严重分离的日子，白天过的是天之骄子，与至交知己（仅限白天）游山玩水，指点江山，意气风发；而一旦到了晚上，自己就又是个伏于黑夜的幽灵了！只能遥望城市里那点点温暖的灯火！

而抑郁症的形成或许有点类似于这样吧！

又或许是因为自己走过，所以，自己就特别的了解，也所以，当我看着对方的眼睛说出“我了解”的时候，我是真的了解。

你的心声，我是真的在倾听！

这其实也就是【同理心】，真正的同理心，是你真的走过，你真的也体验过了，你才能感知得到那种痛是什么，那个苦是什么，如此才能感同身受；而特别是抑郁症的个案，她什么都懂，你可千万不要和她说什么道理，所有道理她懂的都比你清楚，她对于自己这样一天一天陷入这种状态中，她可是眼睁睁的看着自己这样进去的。

她什么都懂，只是出不来；所以，沟通抑郁症个案，你必须放下所有努力的企图，你能做的，就是同理她，就是感同身受，能做的，或许就是一个字，等。

心理师的同理，陪伴，对于抑郁症的个案就是最大的支持，就是最大的帮助，只要心理师同理心真的到位，耐心真的足够，她就会自动走出来，不需要你说多任何话，反而说话会障碍了个案。

回想我当时，当时我最需要的也就是有个人，静静的陪伴着我，不说任何话，只是安静的倾听就好了，只是同理我就好了，我什么都不需要，只是需要这个，可是没有。

也因此，我能做出10个小时内与个案【睁着眼睛沟通】！

这一次的沟通，也是这样，个案一进来，我只是看着她的眼睛，轻轻的问了句“你怎么了？”她就开始跟我叙述开来，好似多年不见的朋友，又好似她是抓着一根救命稻草，赶快把内心的苦，内心的悲一股脑的与我倾述开来。

我就静静的听着，一开始她在倾述的时候，她的双眼是瞪着空无的前方，开始我也试图让她能闭上眼睛，聚焦于一个事件来回溯；轻轻的试了几次之后，发现，她一闭上眼睛，整个精神都不知道飘到哪里去了，很明显可以感觉到，完全是魂不附体的状态，好像她一闭上眼睛，你会感觉，坐在你面前的就是一个空壳，是一个完全没有灵魂，也没有生命的空壳而已。

而当她睁着眼睛看着前方时，也是这种感觉，你可以很明显的感知到那是一双完全空洞的眼神；虽然睁着眼睛，但你不知道，她的灵魂在哪里了，同样的依旧只是感觉一副空壳在你面前。

因此，我就要求她在叙述的时候，必须盯着我的眼睛，必须看着我的眼睛说话，当我们两个眼睛互相对视的时候，我方能感觉到，和她的链接；我通过她的眼睛，把自己的心融入到她的心里面去，感知她的存在，感知她的痛、她的悲；而她的心也是这样被我的眼睛牢牢的锁在了当下，不再飘到虚无的地方去了，因此那些痛，那些伤，就开始这样能被感知到了。

抑郁症的个案往往会因为过往的痛太痛了，而又是长期无处、也无法排遣这种痛苦；因为无力抗争了，无法改变了；于是能做的就是在自己最薄弱的位置，也就是心，把她包裹起来，或者就是直接不再去感知过往的那些痛，那些伤了；也因此，是因为自己把自己跟感受隔离起来，自己的身心就会严重的分离了，但又无法摆脱那些如影随形的苦痛，对于生活现状也无力改变，唯一能做的就是让自己收缩起来，躲起来，或者就是逃离了，只有逃离才不会痛，只有逃离才不必再忍受这样的生命了，因此她们会选择自杀。

所以，或许，那个当下是我用我的灵魂，锁住她的灵魂吧？谁知道呢，反正就是这样，盯着眼睛，开始了我们的沟通！

PS：其实睁着眼睛沟通是最累人的，上次15个小时睁着眼睛沟通可把我累的整个人都快散架了，因为睁着眼睛的时候，你的内心，你的灵魂也是赤*裸*裸的呈现在个案面前，如果你内心有任何一点杂念，内心有任何一点不专注，或者无法同理到对方，对方立刻就会知道；或许就是在那一刻，对方就会彻底的把心关上，而不再敞开了。

因此睁着眼睛沟通真的也是兵行险招，你必须用你的灵魂照见对方的灵魂，因此在那一刻你的灵魂必须是清明的，如此对方才能通过你的眼睛，通过你的灵魂照见她自己的灵魂。

也因此在那一刻我会下这样的指令，“看着我的眼睛，通过我的眼睛，看着***的眼睛”“看着我的睛，从我眼睛中，看着你自己的眼睛”。

呵呵，睁着眼睛沟通，就真的是考验沟通师自己内心是否清理到位的时候了，内在是否够通透，沟通师的灵魂本身在那个当下必须是一面通透的镜子，（这其实就是林老师当时教我们的意念沟通的最高境界：个案透过你的灵魂照见了她自己的灵魂）。

就这样，她就是盯着我的眼睛不停的述说，我只是在关键的地方轻轻“再重复”，就可以了；然后她多年的痛，多年的苦闷，就会倾泻而出，眼泪就会不停的流，不停的流。

而我就是随着她，就是陪伴着她，一起去经验她这些年的经历，重新去体验，去拿回她这些年的苦，这些年的痛；在那一刻，我真的是让自己成为了她了，透过她的眼睛，去感知她的每一刻。

就是这样，我只是感知，我只是陪伴，在那一刻，我成为了对方良善的守护灵，只是爱着她，只是陪伴着她；在某一些时候，内心自然会浮现一些话语，或者念头出来，我就知道，这刻应该下什么指令，这一刻应该说什么了；

也因此，7、8个小时过去的时候，个案就完全走出了抑郁状态了，开始走出抑郁情绪的泥潭了，开始会笑了，自杀的念头也不见了，灵魂开始回到身上了，不再是个如泥塑的菩萨似的了，她的身体都开始柔软了，可以明显的看到生命力在她的身上流动了。 

当然，这还不算完，我知道，这底下肯定还有更多的东西需要去挖；于是要求个案再预约10个小时；

在她确认继续沟通10个小时的时候，我开始挥刀狠狠的切割了，（呵呵，我也得为我的手术准备足够的时间呢~~）

于是，她可以闭上眼睛了，开始按部就班一个事件一个事件的往前回溯沟通了。

（清印痕还是根本，如果印痕没清，个案在以后的日子里还是有可能再度掉回到原来的模式之中，只有印痕清干净了，改变才是有持续效果的）

在她经历到第11个小时的时候，顺着事件一个一个带着她回溯到了胎儿期，于是一个重大的事件就浮现上来了。

………… 

（因为涉及到个案隐私，所以，整场沟通中她当下生活中的困扰与事件，就此隐去，只着重叙述今生事件的最初因）

在一开始下指令让她直接回到胎儿期的时候，她立刻跳出妈妈曾经和她说过的一件事，妈妈曾经告诉她，在怀她的时候，曾经是要把她流掉的，只是后来遇到一个护士，告诉她，孩子已经三个月了，是不能流的（个案还补充道，如果放在现在当然是可以流掉的）；然后当时妈妈就打消了把她打掉的念头了；于是就有了她。

当然，我看她这样叙述的时候，是跳出了回溯状态，到了头脑层面，但既然这样说了，那么胎儿期就更要去经历了；于是再度柔和的下着指令，让她完全成为当时的胎儿。

在她慢慢完全成为胎儿之后，在她以胎儿的视角去看的时候；妈妈的感觉情绪，立刻就全部涌现上来了。

为了便于叙述，我把当时沟通的内容，统合起来描述好了。

首先是，爸爸妈妈当时家里很穷，然后哥哥又刚刚出生，妈妈既要工作赚钱，又要赡养婆婆，更有才出生不久的哥哥需要照顾；所以，在当时，妈妈是非常的劳累，完全没有能力再养一个孩子，也因此妈妈一旦发现自己又有孩子的时候，她是完全不想要的。

也因此，在个案顺着事件沟通，一进入胎儿期的时候，跳出来的，就是妈妈和爸爸说的那句话，“如果怀孕了，这孩子我不要了”，对于当时的她来说，不亚于，一下子被判了死刑。

各位不妨可以想象一下，当妈妈很劳累的时候，孩子是知道的，当妈妈开始和爸爸讨论的时候，孩子也是知道的，孩子可以说是从一入胎开始，整个灵魂体就是完全跟妈妈在一起的，妈妈的每个起心动念，孩子都是一清二楚的，妈妈的辛苦，孩子更是知道，所以，在妈妈还没讨论之前，孩子就心疼妈妈，所以，她在胎儿的时候，就想告诉妈妈，“我会很乖的，我不会让你累的”（这样的孩子，妈妈在怀她的时候，不会辛苦，而且出生的过程也会是很顺利的，出生后更会是个很好带的小孩，不会给妈妈造成太多的辛苦——这个后来个案也和我证实了，她妈妈就曾告诉她，她小时候比哥哥好带太多了）。

也因为这样一个情景，所以，这个孩子，在胎儿期的时候，就会很关注妈妈的感受，自己就会一直处于紧张的状态之中（这个也会形成今生的模式，很在意别人的感受，会很紧张她人的态度，而不会关注自己）。

所以，大家可以了解，当妈妈和爸爸讨论的时候，孩子的心灵状态就等于一个在接受审判的犯人一样，而审判的人是自己爸爸妈妈，而审判的结果是死刑；

“如果怀孕，这个孩子我不要了”（这是重大印痕，也是对她最大的否定，才刚来到世界上，就不被接受，就要被遗弃）

被判死刑了，而这个孩子，再怎么想活下去，再怎么试图让妈妈知道，“妈妈，我会很乖的，妈妈，我不会让你累的”“妈妈，我想要活下去”妈妈都是不知道的，因为她无法把这些信号传递给妈妈。

犯人听到这个死刑审判的时候，还有机会上诉，或者最少还能哭，还能崩溃给人知道；而孩子是一点办法都没有，能做的，就是眼睁睁的看着妈妈怎么样带着自己去医院流产，而自己一点办法都没有。

因此，在妈妈和爸爸，在医院办完所有手续，走向手术室的过程中，这个孩子内心的惊恐、恐怖，是可想而知的（其实在这整个过程中，孩子的灵魂已经出去了，她的灵魂不愿意去感受那个痛了，人一旦太痛了，也是容易灵魂出体的）。

这个时候，一个深深的信念就植入了，“我想活下去，可是我一点办法都没有”一个巨大的死亡动力的印痕就此形成。

最后，在手术室门口，妈妈碰上那个护士时，对于孩子来说，这个过程，就等于在等最后的死刑执行通知了；所以，在这个点也是有一堆的惊恐、恐怖要去释放的。

最后，护士说，“你已经怀孕三个月了，不能做流产了，回去把孩子养着吧”，这个时候孩子的灵魂已经是逃离了的，就只是在妈妈肚子的外面看着这一切，听完护士的话，知道自己不需要死了，可是，伤痕已经刻下了！生命的喜悦也已经找不到了；

后面几乎是用了10个小时的时间，都是在情理这个点，看着印痕在我的眼前跌宕起伏的翻滚，一会儿伴随着情绪，撕心裂肺的哭泣，之后就是进入了很深很深的昏沉（在小灵魂自己觉得活的希望没有了之后，她的灵魂就跑开了，肉体就呈现出昏睡的状态了），伴随着清印痕的指令，她也是睡过去了好几回，伴随着每一次的昏睡，她也渐渐的清醒过来，而印痕在一层一层被清掉之后，内在生的力量也就自然的出来了；

“我是活着的，我可以活着的”

“我要好好的活下去，我要照顾好自己，我会照顾好自己的”

“我会好好爱我自己的”

这些话语都是个案在昏沉渐渐消去后，由内在而生出来的话语。

由此，个案是真的活过来了，死亡的动力被清理了，而生的动力彻底激发出来，生命活泼泼的就在个案身上流动了，因此抑郁症的治疗算是做了个完结。

2011-06-16  一敏

编者按：一敏老师在之前的一篇案例《放手就好，被诊断为“精神分裂症”的孩子》中曾写：“每个患抑郁症的病人都很清楚地了解自己的状态，并且是亲眼看着自己一点一点地走进抑郁，甚至走向自杀。他们不是因为想死，而是因为负面情绪太大，心里太痛，所以只能用毁坏身体的方式来缓解内心的痛。”

“抑郁症治疗的原理——首先是排空、释放他们的抑郁情绪，再疗愈她们心灵的伤口，然后，再重建他们的心灵机制。等他们的心理素质恢复到比较好的阶段，他的负面情绪就不容易产生畸变，就能彻底走出抑郁。”