豆浆，调理内分泌

豆浆含有丰富的优质蛋白以及大豆异黄酮等成分，对减肥者来说，这些成分可以帮助抑制脂肪的吸收，而豆浆本身又有一定的饱腹感，从而可以达到减肥的目的。不仅如此，豆浆还具有美白调理内分泌，促进雌性激素分泌的作用，是非常好的美容饮品。