做人呐，最重要的就是开心啦

做人呐，最重要的就是开心啦

做人呐，最重要的就是开心啦 ——TVB影视剧最常说的top台词稳居前十，不，应该是第一，就是这句。为什么呢？因为开心很重要。

所以，你可以看到港剧的结尾大多都是happy ending，大团圆。不过好久不看了，自从开始看书，就不看电视了，电影看的就更少了。

突然觉得狭隘了，这俩又不冲突，各有各的好，影视剧生动、立体、更具象，拍的好还是可以拿个本子记录下好词好句的……是不是着魔了，看个电视都这么功利，没事，开心最重要。

开心和快乐一样吗？不深想会觉得一样吧。如果你现在正看着happy ending的影视剧，我问你：你开心吗？你会说：开心啊，结局这么美好。如果我再问你：你快乐吗？你可能会一愣，不一样吗？嗯，一样吗？

开心是一种表情，快乐是一种心情。前者暂时性，后者弥漫性。那今天的话题似乎是及时行乐的赶脚呢。也不是，没有暂时的开心，怎么长久的快乐。

所以，这就是为什么过节，我们都说快乐，而不说开心。端午节开心？有人跟你这么说吗？不对，今年说的比较多的是安康。

怎么让自己开心呢？既然它是个表情，那你就做开心的表情呗。心理学研究表明，当你面部作出相应的表情就会有相应的情绪体验。

有个具身化效应实验，将参与者分成两组，A组用牙齿叼着笔，看漫画书；B组用嘴唇叼着笔，看漫画书。其实就是，A组人做出了开心的表情，B组人做出了不开心的表情。

等两个组的人看完漫画书，问他们读完漫画书有什么感觉。结果，用牙齿叼笔的一组的评价，要比另一组的更积极，说漫画书很好看，心情也更好。

还有一个实验是将整个过容的人和普通人对比，整过的情绪体验相对较少，因为面部表情僵硬，不知道这个实验代表性强不强。不过，表情确实会作用心情，如果你此刻不是很开心，那就做嘴角上扬，一会就开森啦。

我经常会哼哼歌，所以经常会有人问我：你怎么一天这么开心？我说，不是啊，就是习惯哼哼，哼着哼着心情也就不错了。可给人的感觉就是，你是开心才会唱歌。其实不是开心而歌唱，而是唱歌会让人开心。

我们都知道情绪好了，就会开心的笑，其实开心的笑反过来也会让情绪变的积极，持续的相应的表情会产生多巴胺和脑啡呔，让人从生理上兴奋、愉悦起来，没事儿多笑笑吧，你的心情就会灿烂明媚。

当然除了笑，还有一件事会让人开心，就是我接下来要去做的，跑步去喽～运动也会让人开森，so，come on…

在忙碌的日子里

要学会每天给自己

找一个开心的理由

哪怕只是

阳光很暖

电量很满

哼歌很欢

笑容很浅

生活并没想象中那么难

只需要我们关注眼前

享受当下的完全

感受人生的圆满