芒果的种类有哪些？多吃芒果有什么好处呢？

芒果为著名热带水果之一，果肉多汁，味道香甜，风味独特，深受人们喜爱，素有“热带果王”之誉称。芒果的口感不错，而且有益健康。芒果搭配其他水果食物会更美味，比如芒果西米露、芒果糯米滋、芒果班戟、芒果布丁等等。很多人对芒果情有独钟，但可能不清楚芒果有哪些品种，那让我们一起来看看吧。

常见的芒果种类

水仙芒

水仙芒是较为常见的一种芒果，形状细长，散发出天然的淡淡的水仙花香味。

辨别：选择皮质细腻且颜色较深的为宜，这种熟透了的水仙芒风味更佳。

苹果芒

外形酷似苹果，除具有芒果香味外，还有香蕉、菠萝蜜香味，肉质坚实细嫩。

辨别：皮质细腻且颜色较深的比较新鲜且熟透。

贵妃芒

成熟的贵妃芒果皮橙黄中略带彩色，口味香甜爽口，水分充足。

辨别：纯色的反而不好，要挑选带彩色的说明阳光充足，味道更好。

台农芒

呈扁圆形状，果皮淡红色，肉质嫩滑、纤维少，果汁多，味道清甜爽口。

辨别：选择皮薄个头稍大的，果肉更多水分更充足。

鹰嘴芒

果实圆长肥大，因尖似鹰嘴而得名。鹰嘴芒皮薄核小，果肉肥厚，味甜多汁。

辨别：果型饱满，表皮光华无凹陷、无褶皱为好。

凯特芒

原产于美国佛罗里达州，果形较大，果皮红绿色，果肉外层甜，近果核部分味道稍酸，风味特殊。

辨别：市面上的凯特芒多为套黑袋的黄皮果实和套白袋的绿皮果实，果皮带绿色的口感较佳。

象牙芒

成熟的象牙芒果皮呈金黄色，皮薄核小，果肉肥厚，鲜嫩多汁，香甜如蜜。

辨别：果皮呈全黄，是成熟了的，带绿色的是还没完全成熟，有涩味。

金煌芒

个头超大，成熟时果皮橙黄色，口感香甜爽口，果汁很多。

辨别：选择个头较大的为宜。

青芒

看上去其貌不扬，像是还没长熟的样子，其实青芒很软，果肉带着弹性，非常的香甜美味。

辨别：青芒外表无法辨别，不要选有黑点的，轻轻按压果肉，如果稍软不硬，则表明已经熟了。

以上是一些常见的芒果种类，还有红玉芒、鸡蛋芒等等，可能还有没听过的品种，芒果的种类还是挺多的。知道了芒果的种类，那多吃芒果有什么好处呢？下面来看看芒果的功效与作用吧。

芒果的功效与作用

1、益胃止呕

食用芒果有助于增加肠胃的蠕动，健胃消食，对胃有很大的好处。肠胃的蠕动加快以后，就可以增加消化食物的速度，从而起到止吐的作用。

2、明目

芒果之中含有丰富的胡萝卜素，食用之后可以为人体补充维生素A。而维生素A可以帮助维持正常的视觉功能，并增加人在暗环境中的可见能力，预防夜盲症。

3、抗肿瘤

经过大量科学实验表明，维生素A及其衍生物有着一定抑制细胞癌变，提高细胞对化学致癌剂抗性能力的作用。食用芒果可以为机体补充维生素A，从而起到抗肿瘤的作用。

4、抗血脂

除了胡萝卜素以外，芒果中维生素C的含量也非常之高，它可以降低血液中胆固醇、甘油三酯等脂质的含量，帮助预防坏血病。

5、止咳化痰

在感冒咳嗽的时候，也可以食用一些芒果来减缓该症状。因为芒果之中含有的芒果甙有一定的镇咳化痰的作用。

6、预防便秘

芒果之中还含有大量的纤维，食用以后可以促进人体的消化系统功能，帮助清除宿便，对预防便秘有着一定的作用。

以上就是今天的芒果小知识，四季优果的愿景是做水果猎人，挑选好吃的水果分享给大家，喜欢的朋友可以关注哦。