基本“描述”展开的“对话”

中原焦点中16 坚持分享1262天 22.11.19运动打卡第330天 2488h 约练695

CBT和我个人不匹配

是什么让你会有这样的感受

因为我感受CBT不够浪漫，它的结构化、概念化，让人感受太过理性，而我不喜欢

不喜欢对你会意味着什么？

就让自己一直不太愿意打开书本，也不太愿意去听杨老师的课程

这样的话对你会有什么影响？

我也会来听大家分享各自的学习和理解，但我听不懂、也听不进去，好象比较理性的东西对我都不太容易，比如象棋、打麻将什么的

所以呢

我想我这里的自动思维是什么呢

想看下这里的自动思维，就也是自己的想法，那你会有些什么想法呢

我刚刚说了一些

自动思维，也就是想法，当一个当下会有许多，当你想到刚刚那些，对于这个CBT的学习，会有什么样的影响吗？

就是我刚刚说的不愿意看书，不愿意听课，好象内心有所抗拒

所以呢

所以，我有时候就会怀疑，自己能否坚持下去

如果不能够坚持下去的话对你会意味着什么呢？

不能坚持的话，我这就学不好、学不会

如果学不好、学不会对你来讲又会意味着什么呢？（如果学不好、学不会，会带给你什么样的感受呢？）

就更证明理性的东西，对我来讲很难弄懂，我不擅长

所以，CBT，你会继续学习吗？

应该还会吧

是什么让你有这样一些想法后依然还选择继续学习呢

我想吧，虽然理性的东西和我并不太匹配，但多花些时间的话，可能还是会多些理解，就象你们说的，哪怕就学几个技术，能用在咨询中也蛮不错。

以上只是在听到一些描述内容后自己对此展开的一些对话。