我跟古人学养生

昨天偶然得知保险公司的藏总监得了脑溢血的消息，心里十分震惊。虽然只和她有过几面之缘，挺为她感到惋惜的。一个年纪才五六十岁的人，怎么一生病就是要命的病呢？主要这个病是个等死的病。虽然有保险公司赔付了金钱，但也要受罪不是。

这让我想起了我的二姐夫，也是在五十几岁上得了脑溢血。那天他上我大姐家去，走到门口时，歪倒在了地上。大家谁都没想道他是得了大病，把他扶起来后，居然连话都不会说了。送到医院后，昏迷了十几天后才抢救过来，成了偏瘫。

我时常回想二姐夫得病前的一段日子，忘性大，常喝酒，爱熬夜，作息不规律。那段时间，他经常忘记拔大门上的钥匙，我都撞见过，那时还想，要是有贼，家里也早就偷光了。最严重的一回，他回家烧纸，竟然左脚穿皮鞋，右脚穿运动鞋，而他自已却浑然不知，最后还是俺小姐发现的，还当成笑话说给我听。我说这些，不是嘲笑他，而是分析他的一些无人在意的症状而已。如果家人认识到这些事的严重性，提醒他早去医院，是不是能避免一些灾祸呢？

他有糖尿病，却又爱喝酒。发病前一天，他和他战友上淮阳玩了一夜才回来。

我不敢说，他的发病和这次的出游有什么必然的关系。但是我敢说，他的发病和他的作息，生活方式有必然的联系。

藏总监也是啊！熬夜是经常的。虽然坐在了高位，压力也非常大。保险公司为了挣更多的钱，每个月都下达了任务，你完不成就要受罚。县区和县区之间竟争，经理和经理之间竟争，谁完成谁有奖励，脸上也有光彩。于是为了钱，为了脸，绞尽脑汁地去拉人，说服人。这就难免着急，上火，熬夜，而导致气血两损。身体就在这种长时间的消耗上垮了。钱挣得再多，也无福消受。

人体如机器，机器都会上油，保养，还有耗损和老化的时候。而人体从生到死，懂得保养的能有几人？

正如《黄帝内经》上黄帝问天师:余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今曰之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？

歧伯答:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

今日之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲其精，以耗散其真，不知持满，不知御神，务快其心，逆以生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

这几段话大意是:黄帝问天师，听说上古之人，都能活到百岁，身体却很硬朗；今日之人，为何活到半百就腿脚不利索了，是世道变了，还是人快到末日了呢？

歧伯就回答说，上古之人，懂得养生的，知道阴阳要保持均衡；心情要清心寡欲；饮食要有节制；起居要有规律。既使劳动的时候，也不能太累着了。要适当调整自已，才能精神好，心情好，身体好，活至百岁而去。

而今日之人是怎样生活的呢？把酒当成家常便饭，不醉不睡，性欲又非常高。本来醉酒就伤身体，又泄精气，长此以往，耗散了真气，又不懂得节制与养精，只图一时痛快。这已经违备了自然法则，还不知悔改，作息不规律，还经常熬夜，又是雪上加霜，所以活到半百就有衰老的迹象了，那寿命自然不长久。

上古圣人告诫后人，人生在世，本来就是虚幻的，不要太执着于什么，思想要看开。心情好了，气顺了，真气就提上来了，身体自然就好了。既使有什么虛邪贼风，能避就避，真避不开的话，里面有真气把守着，有个小病也好得快。

道家有一句话叫作“道法自然。”  自然的东西都有规律可循的，就如什么季节种什么庄稼；什么季节开什么花，都有它的自然法则。人不也是一样吗？什么季节吃什么；什么季节穿什么；什么时间吃饭；什么时间休息；什么时间劳作都有规律的。人一旦打破这个规律，就会出现各种不适，各种症状。这些症状日积月累，就会出现大的毛病。

现在的天气，正是天地万物调落的时候，也是人体经受考验的时候。虛邪阴风扑面而来，身体好的人能经受得住，邪不压正。身体虛弱的人，正好趁虛而入，病上加病。

说到底，还是心态的问题。心态摆正了，一切都有可能转变过来。这时候意识到还不算晚，还有机会。既然辛辛苦苦到人世间来一趟，就不要那么急急忙忙地去赶路，歇一歇，看一看路边的风景吧！

生命何其脆弱，要尽心呵护才是。