101教育支招：专治“暑期综合征” 三招帮助孩子快速收心

   暑假余额不足，孩子们玩乐兴致正浓，家长们看在眼里，记在心里。到底如何帮助孩子快速收心，101教育来支招。

       暑假眼睁睁就要结束，孩子们还处在嗨玩的状态，作息不规律、饮食不规律、功课则是规律的忘记学了。针对暑假期间出现的睡懒觉、“狂”吃零食、“宅”在家、沉迷电视、不学习不做作业等等“暑假综合症”，101教育资深教师给了几点建议，帮助家长引导孩子快速收心，准备迎接新学期。

作息时间调整

       在假期里，看电视、玩游戏、旅游、上特长班成为不少学生假期生活的常态，时间安排没有规律性。101教育建议将生物钟提前调成“上学模式”，家长帮助孩子按学校的作息时间安排饮食起居，养成早睡早起的习惯，循序渐进，顺利过渡到正式开学。这样的过程比较容易让孩子接受，不至于到开学一下子转变不过来孩子难受，家长着急。

制定清单并且验收

       在假期里，孩子们的学习一般处于被动完成状态，缺乏学习计划，或者计划形同虚设。在新的学期，要升入高一个年级，或者要步入新的学校，又该怎么办呢？101教育建议在开学前夕，可以和孩子一起制定清单，帮助孩子对上学期的知识做一下回顾，以便更好地衔接新知识；还可以与孩子共同制定新学期的学习计划，例如要重点提高哪些学科的成绩、要读哪些书籍等等，帮助孩子树立目标和自信。当然，如果家长帮助孩子制定了清单，但是不能监督孩子的执行情况，清单意义就不大了。101课糖的“收心集训班”，帮助孩子和家长做到收心到位，开学不累！可以帮助家长完成制定清单，尤其是英语、数学、物理、化学这些通常学生的薄弱科目；帮助孩子执行清单，知晓每个知识点的掌握情况，梳理23个中高考必考的知识模块；老师和孩子一起验收清单，掌握的知识点通过，没掌握的知识点要学会。那么，到了新学期课程衔接和过度就会比较轻松，不会一课跟不上，课课跟不上，学生辛苦，家长着急。

沟通激励有效果

       在假期里，孩子睡懒觉，不学习，看电视，打游戏等等的缺点被放大，家长对孩子不满，孩子嫌家长唠叨， 大家的负面情绪都需消减！101教育建议家长首先以身作则，起一个示范作用，再和孩子像朋友一样平等的共同“克服困难”，多发现孩子的闪光点，多鼓励和表扬。孩子接受这样的正能量信息，再面临新学期困难的时候，就会自信满满。

       暑假是一个放松的好时机，能充分休息，以便更好的迎接新的学习生活。凡事过犹不及，孩子们太放松了，不利于成长，临近开学，家长一定要帮助孩子调整好身体和心理状态，迎接新学期，更快速的进入学习状态。