20171210易效能亲子课程学习30天检视

      2017年11月4-5号，在深圳参加了易效能亲子时间管理学习班，一转眼已经一个月了。一个月践行得并不是很好，这一个月是不断摸索不断总结的一个月，跌跌撞撞的走过来，偶尔有一些小小的惊喜，有时又是大大的沮丧。庆幸的是还是坚持了下来，并且对这30天做了以下的检视。

        三十天的目标是，帮助孩子养成早睡早起的习惯，9点半上床睡觉。一个月中，只有一两天能够这个点上床睡觉，大部分时间是在十点后。制作了早起清单和放学后清单，但是清单的执行比较困难。

        分析原因：

1. 做作业花的时间长：孩子识字量还不大，做语文作业比较慢，对阅读兴趣不是太大，阅读慢；专注力有待加强。

2. 白天精力未释放够，即使早上床也睡不着。

3. 吃饭慢：胃口一直不太好，没有吃饭的欲望。

4. 安排的兴趣班太多，晚上的兴趣班影响做作业，导致晚睡。

5. 对时间的感知能力差，导致做事有点拖拉

    解决方案：

1. 从下学期起，不安排晚上的兴趣班。

2. 放学后安排运动的兴趣班，六点前结束。有助于精力释放，增进食欲。

3. 购买手表或手环，逐步认识时间，增强时间的概念。多问：现在是几点了？离什么事还有多久？

4. 购买孩子感兴趣的书籍，进一步激发阅读兴趣，帮助孩子增大识字量。

5. 培养专注力：让孩子意识到专注对她的帮助，购买培养专注力的书籍

值得嘉许的：

1. 坚持睡前悄悄话。孩子很喜欢，自己也了解了更多孩子学校的情况。增进了亲子关系。希望帮助她形成反思的习惯。

2. 孩子读书的兴趣有增强。购买了她感兴趣的书，总是很喜欢读。

3. 正在培养一些好习惯，比如鞋子摆放整齐，吃饭规则等。让她管理鞋子和饭桌，来培养鞋子摆放和吃饭的好习惯，有一定成效。继续努力！！

4. 不断学习兰海说成长等相关的亲子课程，并做读书笔记。

还需继续努力的地方：

1. 爱语和鼓励：用更多的爱语或语言来鼓励孩子形成好习惯

2. 严格把控好睡觉的时间点，9点钟必须进入睡前准备阶段，9点半前完成悄悄话