呼吸(bgm)

2022-07-20  本文已影响0人  5156cc41f1f5

众所周知,打拳要用腹式呼吸。

打的时候出气,收的时候进气(废话,还能一直出气不成)。为什么?打的时候一使劲,浑身肌肉收缩,自然就把气挤出去了。

刚开始不用强调呼吸,反正菜逼也使不出多大劲,动作能做正确就不错了。但是随着技术提高,爆发力增强,一旦呼吸不好,肺就要憋炸了,心脏疼(你猜我怎么知道的)。

电视上的拳手打拳”呼“”哈“有力,自带bgm,非常有气势。然而在拳馆看苏晓涛训练,他发出的声音像老娘们撒娇那种“哼哼”的声音,音量还很小,当时感觉很怪。我刚开始练不注意呼吸,也不发出声音。后来出气越来越剧烈,自然发出类似的声音,而且声音还非常小。

有部队的教练告诉我打拳要咬紧牙,发出“嘶嘶”的声音。咬牙是为了防止咬舌头,同时增加一点抗性。

李俊义老先生的视频里说发”哈“是为了吓唬人。他们喘气叫擤(xing)气,哈哈,形象。发出”哼“声。这种主动发出的声音和被动挤出来的”哼“声相比,我认为或许对精神的振奋更强。庞超还讲过这叫”紧中之紧“,这样发生能把下腹压的更紧,降低重心,增强肚子抗打击。我觉得增强抗打击这个有道理,降低重心有待商榷。

总之,就呼吸法本身而言,别把自己憋着,呼吸就合格了。其余要发什么bgm,开心就好。

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