快速阅读作业4《创造理想的速读环境》

快速阅读作业4《创造理想的速读环境》

这一章的主要内容分为两个部分：

一.外部环境

1.光：最好阅读光线是日光，所以阅读时，让桌子或阅读平台，尽量靠近窗口

灯光时，保证光的摄入方向是肩部上方，对着手的方向，避免使用炫目的光线和有阴影的光线，同时平衡屋内的照明

2.学习资料：放在随手可取的位置，这样可以安顿大脑，改善注意力和理解力

3.椅子：硬度不硬不软，有直的靠背

4.桌椅的高度：椅子的高度是大腿平行于地面，桌椅的高度比椅子高20厘米，一般73～81厘米

5.阅读材料距离：约50厘米

书放在手里，倾斜角度，背部舒适直立

6.环境：明亮宽敞，布置装饰有品位，创造阅读学习阅读的感觉

二.内部干扰

1.时间不同，理解不同，选择自己的最佳时间

2.避免干扰：外部的声音，桌子的空间，以及自身的焦虑和生病

3.保证身体健康：自己的体能符合任务，适当休息，可以做伸展运动，户外跑步，眼睛的运动

总结：创造好的阅读环境，让阅读速度在提升

快速阅读作业4《创造理想的速读环境》

阅读速度：1685

理解率：80%

有效阅读速度：1348

这次的测试，环境不够理想，桌椅的高度差大于20厘米，心里没有想着要快点

疑点：在阅读时，还是很难一下子抓住很多文字