快速阅读作业4《创造理想的速读环境》
2019-06-13 本文已影响4人
大大帆
快速阅读作业4《创造理想的速读环境》
这一章的主要内容分为两个部分:
一.外部环境
1.光:最好阅读光线是日光,所以阅读时,让桌子或阅读平台,尽量靠近窗口
灯光时,保证光的摄入方向是肩部上方,对着手的方向,避免使用炫目的光线和有阴影的光线,同时平衡屋内的照明
2.学习资料:放在随手可取的位置,这样可以安顿大脑,改善注意力和理解力
3.椅子:硬度不硬不软,有直的靠背
4.桌椅的高度:椅子的高度是大腿平行于地面,桌椅的高度比椅子高20厘米,一般73~81厘米
5.阅读材料距离:约50厘米
书放在手里,倾斜角度,背部舒适直立
6.环境:明亮宽敞,布置装饰有品位,创造阅读学习阅读的感觉
二.内部干扰
1.时间不同,理解不同,选择自己的最佳时间
2.避免干扰:外部的声音,桌子的空间,以及自身的焦虑和生病
3.保证身体健康:自己的体能符合任务,适当休息,可以做伸展运动,户外跑步,眼睛的运动
总结:创造好的阅读环境,让阅读速度在提升
快速阅读作业4《创造理想的速读环境》阅读速度:1685
理解率:80%
有效阅读速度:1348
这次的测试,环境不够理想,桌椅的高度差大于20厘米,心里没有想着要快点
疑点:在阅读时,还是很难一下子抓住很多文字