我的紧张被支撑了

读书会的开营结束了，我心里绷紧的一根弦终于松了下来，越是在意就越会很紧张，很担忧自己做不好，这个担忧做不好，好像不是关于评价的，就是想做好，做不好好像也没有关系，但就是想要做好，很在意，我能感受到我身体的那种颤抖。

在开营之前，我做催眠，让自己降低焦虑，帮助自己放松，做完以后，很有效，身体明显放松了很多，但很快那种紧张感又回来了，我感知着那种身体的收紧，情绪上的紧张感，去如实的表达，呈现，慢慢去承接住自己，那个状态终于好一点了。

后来在做一个回应的时候我有点忘了自己想要说什么了，我就感觉到自己身上都开始冒汗了，当我随嘴说的时候就感觉身体在发热，紧张感更强了，我深深呼吸着，让自己放松下来，体会那种紧张感。

到最后，我终于能比较放松的自由表达我对团体的在意，对伙伴们的爱了。当我询问大家要如何安排读书会进度的时候，大家给了我很多支持，让我安心上课，节假日，大家可以接受休息的安排，应该是大家选择了休息的安排，这样的允许和可以休息的安排，让我的心放松了下来，我担心大家对于设置的节奏有要求，我希望能为大家提供有“固定”节奏的服务，我希望能创建好团体服务，所以，我就会为自己无法提供好的有流畅节奏的服务而焦虑，而大家很好的承接了我，给了我允许，所以我就放松了下来，我好感恩大家。

当我通过书写看到这个部分的时候，我心里踏实了，我想要把这份看见分享给大家，让大家知道，他们已经在创建这样好的空间给我了，大家都好有爱，有包容，有支撑啊！

感恩自己有这样一个好的发心，感恩大家能给我有力的支撑，感恩这样美好的一个开启！