好好爱自己

以前，我特别排斥刮痧，因为太疼了，有次朋友跟我说不疼，我也是抱着试试看的态度，当那个圆圆的砭石抹上精油接触到我皮肤的一刹那，我的感觉竟然是温润的，不是想象中那么坚硬，好神奇！就像一只温柔的手轻轻抚过我所有的伤口，真的，身体是最诚实的，你所承受过的苦和痛，它一直默默承受着不会说话，却会在某一日真实的站在你面前，告诉你曾对自己的身体犯下的罪行。一道道鲜红的痧赫赫在目，那是无言的控诉。整个过程是舒适的、享受的……最后看到自己还出了紫痧，不觉泪目，刮的过程中不疼，很舒服很温暖……紫痧包告诉我:不要再将他人的感受凌驾于自己之上，你的善良必须带点锋芒！我的压力都藏在我的肩颈里面，每当疲惫的时候，首当其冲的也是我的肩颈。那一个个惊悚的紫痧包是身体对我的抗议。有时候会想想:从出生到走向坟墓，唯一陪伴自己承受所有风霜的，唯有这具皮囊，所以，好好爱自己吧。每天对自己的身体多一点点的关注，她会给你大大的回报。

我还特别喜欢温坐仪和双头灸，经常在办公室一边工作一边养生，每次只要坐上去，细细感受暖流缓缓从海底轮升起，慢慢抵达每一处经络，整个身体都舒坦了！

有次关节炎发作，其实已经很久没有发作过了，还赶上特殊时期又受凉了……我又赶紧开始艾自己了，能感受到一股暖流不断的渗透到病灶点，慢慢的、柔柔的驱散寒气，5分钟就没那么疼了✌ 闻着艾香好舒服好惬意

那种好好爱自己的享受感会让自己幸福感爆棚，艾益生爱自己一辈子。