在习惯养成的过程中，持续增加正反馈，促进习惯的坚持性。

养成相同时间地点做相同事，让身体记住固定节奏。此外，将可能出现的干扰习惯养成的例外情况都考虑在内，列出解决方案，增强生活的掌控感。

在习惯养成的过程中，持续增加正反馈，促进习惯的坚持性。

比如，多去称赞孩子，运用榜样、理想目标激励孩子、让孩子参加社团或活动找到志同道合的朋友促进习惯的养成。