为什么说产后运动康复是需要持续进行的？

现在人们生活水平好了，除了吃饱穿暖，身心更舒适就成了一个新的刚需。遥想我们的妈妈辈，她们当年生孩子时，还处于物质不是很丰富的年代，所以对于自己的产后期待，就仅仅限于，生完孩子能好好休息几天，能喝上一碗鸡汤、猪脚汤之类。然而，随着物质越来越丰富，仅仅吃好已经满足不了我们的需求了。产后妈妈逐渐把目光投向了产后更舒适——那么问题来了，如何让自己更开心舒适呢？

对于女人来讲，身材好、漂亮，是一切美好的根源啊！

首先，我们要明白一个问题，“产后”不仅仅是坐月子这么简单，有了孩子之后的生命，都是产后所面对的一地鸡毛，你若自己没有持续关爱自己的身体，别人怎会来注意你。

曾经我也被老一辈洗脑——“不做好月子，一辈子就毁了。”好像月子病是毁掉一切女人的根源。然而，待自己生完孩子之后，才发现，所谓“月子病”，其实是个伪命题。孕育生产确实能对女人的身体造成一些改变，然而这些改变在产后一年内会逐渐恢复回来。那些持续给你的身体造成不适的，不是月子里留下的，而是持续的身体姿势的不正确，用力不当——比如抱孩子姿势不对、哺乳姿势不当、换尿布长期弯腰等等——强行改变了骨骼和肌肉的原有的排列组合。

人体是大自然的完美设计，当这个设计被打破之后，自然就会有一些病痛不适来告知你——这样做是不对的。想想那些年纪大的男性，也存在腰疼肩疼背疼胳膊疼等等问题，他们也并没有生过孩子。

年初有一天，我洗澡时无意中发现，盆骨怎么是歪的？纳尼~我迅速联系了一个老师，去上了私教课。不检查不知道，一检查吓一跳，问题好多——高低肩、长短腿、歪盆骨、左臂无力、脖子前倾——然而，有个更让人无语的真相是，这些都不是因为生孩子而产生的，也就是说我产后的问题都没有，这些问题在产前就已经存在了。哦，买噶！

根据老师的方案，我进行了8节课的训练，效果非常明显，走在路上觉得自己漂亮了不少。然后就过年了，你懂的，之后就各种懈怠，但是还自我感觉良好。年后去橙子学习产后康复师时，老师给每个学员检查了一遍身体，我自信地上去，以为自己都调整好了，还跟同学们强调，我曾经也有过问题，但是我现在通过训练，都好啦。结果，所有同学都发现了我的问题——它们全回来了——因为我中途停止了训练。

因为身体肌肉会有记忆，当某块肌肉无力时，自然就无法保持它正确的位置和弹性。所以，如果一旦训练停止，一旦对自己要求松懈，立马就会回到解放前。这就是为什么有些人去医院做了盆骨理疗，觉得效果不是很明显的原因，在做理疗的那段时间，肌肉持续地被外力刺激，自然就会逐渐好转，而外力刺激停止后，本身无力的肌肉就会再次松懈。

所以，产后康复训练是一件需要终身持续进行的事情，需要融入到我们的呼吸和日常中，这样，才能保持身体骨骼平衡，肌肉一直有弹性，一直健康美丽。