10月份健身报告-私教训练123

我最近离职了。我也不是第一次离职，但是这一次离职，有些不同。

因为我在上家公司干了1年多，居然胖了10斤，KAO...你可以骂我、可以扣我工资，但是你让我工伤肥胖，不能忍。虽然本人并不美貌，但是对外形还是有那么一点点追求的，所以，我离职了。

离职后，我先去做了一个全面的体检，主要是最近半年感觉走路有点吃力，担忧心脏是不是也出毛病了。体检结果出来后，我简直不敢相信“小小年纪”的我，居然长出脂肪肝。

罪过啊！

长久以来，沉浸在面相显小的谎言中，身体却是诚实的，人到中年，不来点三高，似乎说不过去。所以，我去健身房，报了一个私教，开启了自虐模式。

说起瘦身这回事，也不是第一次了，自打进入青春期，就走上了减肥的道路。大学时期曾经为了让自己变美，追求“爱情”，节食到停经，暴瘦。但是爱情终究还是跑了。后来瘦了胖，胖了瘦，也折腾了很多次，总归维持在了健康的水平。

30岁的时候还没啥感觉，还在扮嫩熬夜吃麻辣烫，如今过了35，代谢降低，生活方式没变，体重却一直在变。不得不承认，老了！原来单纯的有氧+节食也不起作用了。总结经验教训，我去健身房，开始了撸铁力量训练的日常。

写到这里，姑娘们肯定好奇，私教有用么？

我很诚实的回答，很有用：一个月不到，不饿肚子，天天强逼着自己吃肉（现在鸡胸肉牛肉都是成箱买），还瘦了7斤左右，并且私底下给教练们取了另外一个名字：撕教。

之前有段时间，朋友圈都在刷屏彭于晏的腹肌、陈意涵孕肚跑5.55公里的事情，还配上“自律的人到底有多可怕”的醒目标题。当时，坐在沙发里煲剧的我还嗤之以鼻：哼，明星嘛，为了收割韭菜，健身还非得扯上“自律”这个词，博眼球！

亲自被撕了一个月后，才发现，他们是真的自律。如此这般年复一年日复一日的撸铁锻炼，不是自律的人，怎能坚持的下去，最后还养成了习惯？就比如现在的我，你免费送给我撕教，我还得考虑下要不要继续啊！

我尤记得我第一次去上撕教课的心情，雀跃、惊喜，哈哈终于可以健康享瘦了。当天晚上，我就歇菜了。

因为我又一次感受到了女孩子第一次那啥后的感觉，“四肢大卸八块，全身就像是被碾压过的酸痛无比...”（这句话是从小黄文上面摘录下来的，太惟妙惟肖了）

重点是，这不是只有一次，这是接下来的每一次，因为每次私教课都有不同的器材动作，就连一根绳子都能折磨的人上气不接下气。我几乎每天都感受着被碾压过的全身酸痛。除了卧床休息，其他的活动，一概不感兴趣了，包括吃饭。

所以，想保持高频率性生活的菇娘们，请慎重；懒宝宝们，请慎重；单纯想减肥的也请慎重；

减肥的方式有很多，撕教不是你想上就能上的课程，练撕教靠的就是意志力和自律能力，你能不能坚持，就看这两点。不能坚持的，就变成了进退两难的地步，比如最近我就经常碰到转私教课的妹子们，撕不下去了啊...

目前我的意志力还能坚持，也希望我能一直坚持下去。讲真，陈意涵现在是我的健身偶像，因为和她年龄相仿，能练成她那个样子的状态，就太好了。

健身是一种自律的生活方式，

如果只是单纯把他当作减肥的方式，

恐怕坚持不下去；

但是，

我看到的那几个一直坚持的，

都很瘦，哈哈～～。