一切美好的开始

又到周一，上一周铭宝儿也没能抵御住可恶的病毒而感冒了。但是不同以往这次几乎没有用药，坚持食物调理，加强营养，坚强的与病毒抗争，慢慢的恢复了正常。

铭宝儿小的时候我也很注意这些，一般不会用抗生素药物，选择比较多的就是中药，但是慢慢了解到中药对孩子的伤害也是非常大，“是药三分毒”所以能不吃就不吃。

身体有一个自我修复的过程，我们每天吃的食物也是为了吸取食物里面的营养，我们不是吃药长大的，所以当生病了身体也更需要营养。

当感冒初期我会每天给他大量的补充维C和益生菌。

维生素Ｃ在营养学中有很重要的位置，当身体感冒不舒服的时候，身体的毒素需要维c来排毒。

人体有40多种维生素没办法自己合成。维生素C没办法自己合成，为什么狗狗可以吃很脏的东西，山羊可以吃很多不干净的草，但是它都不会生病？因为它身体可以自己合成维生素c，但是人体逐渐退化了合成维生素c的能力的，所以我们必须要通过食物来获取。

目前我们的食品工艺、食品加工、食品本身的维生素c大打折扣，导致我们每一天损失的维生素c是不能够及时完整均衡被补充到体内的，所以每天每一时每一刻的行走坐卧都需要维生素c的参与。

另外一个很重要的就是益生菌了。

益生菌是守护肠道的军队，进入肠道对有害菌疯狂的碾压，调节肠胃菌群平衡，增加免疫力。

后期化痰阶段每天蒸雪梨给他吃，用雪梨切开，把中间挖空放入冰糖，再盖上切下的另一部分当盖子。隔水蒸，让孩子把梨和糖水都吃了，味道很好呢。

还搭配这个雪花梨果味饮料，一切都在慢慢的好转，所以妈妈是孩子最好的医生。

一切美好的开始

周末两天在家做了他喜爱的可乐鸡翅

芹菜炒木耳+素炒莲藕+可乐鸡翅+绿豆豆浆 是不是很诱人

还有冬日里暖暖的猪肉白菜炖粉条。

白菜炖粉条+韭菜鸡蛋+杂粮米饭+黑芝麻糊

还去看了场电影 至爱梵高·星空之谜

一切美好的开始 一切美好的开始

每一帧都是一副名画啊，美呆了。

美好的周末总是过的很快，又到周一，还和每天一样早早的起床做早餐。

西红柿疙瘩汤+菜心+煎饭团

记得每餐坚持2、1、1饮食法，2拳头蔬菜、1拳头蛋白质、1拳头主食，学一些营养学的知识，让我们更懂怎么吃的更营养更健康。

好好的吃饭，健康的生活，更高的品质，不只是能让我们变瘦变美，更重要的是可以精力充沛的过好每一天，更具幸福感！

2017即将过完，迎来崭新的2018，依然用美好的早餐唤醒美好的开始，希望美好的一切一直伴随着你！