把焦虑当做朋友，不是治愈，而是和谐相处

《焦虑又怎样》，看到这个书名的第一反应是认为这是一本干巴巴的工具书，或许会介绍面对焦虑的时候我们应该怎么做，封面左侧还写了这样一句话“在易焦虑的时代里，做一个内心强大的人”。理所当然，我会认为这是一本工具书，教我们如何摆脱焦虑做内心强大的人。

打开书之后，我发现自己错了，这本书并非都是一本正经的教条主义，反而是作者以自己的第一视角缓缓讲述发生在自己身上的故事。

阅读的过程就像在和一个许久不见的老友对话，她风轻云淡地讲述你缺席的那些年，发生在她身上的故事。所有的阴暗留下的烙印她都一带而过，然后用新颖有趣的讲述方式告诉你她是多么轻松地战胜身边的一切困难。

开篇的部分，有这样一段描写“再次醒来时，我躺在铺着纸垫的床上，纸垫刺得我背上发痒。床脚站着一个人，模模糊糊的样子让我觉得有点熟悉。当它开口讲话，我才认出它是谁。它是我的焦虑”。

这是“焦虑”首次在书中出现，作者把它当做朋友一般，随意地做了介绍，没有透漏出丝毫自己被焦虑折磨的痕迹。

跟着她的节奏走进她的故事里，你听到她讲自己“突然昏倒”、“做着糟糕的报告”、“抑郁频繁发作”时，你会忍不住地想抱抱面前这个老友。

你会惊讶这个被病痛反复折磨的瘦弱女孩，哪里来的力量应对随时随地就会出现的“焦虑”？

你会惊讶这个屡次经历求诊失败的女孩，哪里来的勇气一次次踏上新的求诊之路？

书的最后，作者这样写道“尽管这是一段不愉快的经历，我仍然可以把它写成一个精彩的故事。”当然，她做到了。

这本书的作者也就是你那个缓缓讲述自己故事的老友是德国作家弗兰齐丝卡·赛柏特，她用这样一种充满魅力的方式展现了自己的痛苦遭遇，带着有同样遭遇的读者踏上一段自我认知的旅程，最终走向自我解放。

现在这个社会之所以把“焦虑症患者”这个词看做禁忌，就是因为很多展现给大家的相关报告和经历记录都是匿名的，这些匿名的材料，虽然让大家对“焦虑症”的认识更多了，但是也误导大家，“焦虑症”并不在我们自己身边，不会是自己的邻居、朋友、同事、亲人，而只是一些不被我们所认识的普通大众。

其实，在现代社会，数以亿计的人们正被焦虑所困扰，只是很少有人深入地讲述、讨论这种情绪状态，所以才会被大家所忽略。

也正是因此，赛柏特才萌生了将自己的经历写下来的想法。

或许也正是因为这样的特殊的意义，《焦虑又怎样》这本书才会好评如潮，并且受到德国《明镜在线》“第一广播电台”多家媒体的强烈推荐。

读完赛柏特的这部作品，希望大家都能直面焦虑，与焦虑共处，最后找到属于自己的与焦虑的和谐相处之道。