【秋养肺】肺有“四怕”，一个都别犯

一、怕气！

肺主一身之气，是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接影响肺脏。香烟、厨房油烟气等都容易伤到肺。

二、怕燥！

肺喜润恶燥，燥邪最易伤肺。一旦燥邪伤肺，等到秋季来临时，易诱发各类肺部健康问题。因此，日常生活中，要注意润肺，以对抗燥邪的侵害。

三、怕寒！

肺喜温怕寒，在寒气到来时，往往第一个受伤。寒邪经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

四、怕悲伤！

悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气。