健身日记

2020年11月18日

终于把腹部安排到今天，还做了有氧，本来是想战绳的，结果地方被团课的用着就没机会用了，今天没有记录进去。

明天是休息日，拖着全身酸痛好好休息下，今天练的腹部也很炸，刚练完就感觉腹部很紧，有种收腹的感觉。

明天休息日不去练，就在家好好看看书研究下.........