善待自己就是修行

今天，早上看到《心灵突破60问》第24个问题：如何善待自己？主要的内容是对待自己和如何善待自己。

1、我们对待自己的方式是从父母那里学习的。

2、如果遇到过不友善、不尊重的方式，会产生自责和对自己不满意。如果得不到父母的关心、尊重、认可和赞赏就会到外面寻找

，比如说购物，旅游，交朋友，恋爱，结婚，把所有的注意力移向外面。

3、我们的内在有三个层面：内在的父母，内在的小孩和内在的成人。

自己的感触是，内有父母总是对外面的人要求严格，对自己放松。

内在的小孩子，特别爱得过且过，伤性。

内在的成人，会在遇到事情，困境时站出来。

所以，转而培养自己内在的成人，勇敢，有毅力，坚韧不拔，专注和果断的品质。希望自己能遇事不慌，果断处理，雷厉风行。

在困境时坚韧不拔的过好自己的日子。

4、给对方更多的赞赏、关心和尊重可以帮助我们成长，在内心中找到赞赏、关心和尊重。继而，降低外面，别人对自己民的影响，

不在让别人左右自己的感受！

真好呀！