冥想练习（260）

时间：睡觉前

地点：床上

姿势：平躺

时长：20分钟

定闹铃，关灯，平躺，双手压在腰部，双脚心对齐。闭上眼睛，5个深呼吸过后，开启默背模式。

其实，真的觉得自己好像没有记录了，最近一直处于，一开始练习就走神，中间是直接睡觉，闹铃声响起，关手机，甚至于自己是否完整的背完一遍都没有印象。

本来应该是早上完成的事情，因为搬家太累，在掐点打卡。

这个凑数完成，该怎么说呢？