记录&感恩大学里的两位老师:

        大学班主任周老师❤️

她是大学里对我最好的，我很感谢她。她教我钢琴，很漂亮，很有气质。她总是很有爱，细心体贴，教学方面又很严谨、认真。

周老师知道我有些情绪化，经常情绪不好，所以常抽出时间陪我聊。她一面告诉我要成长，要与孤独共处，要用大部分时间去奋斗，而不能总沉浸在情绪里，也不能过于依赖别人。一方面又很理解我，关心我，总是尽力去陪伴和帮助我。

她每天都很忙，还常常抽出时间和我聊。她叮嘱我“我比你大，所以你得听我的，再不开心也要好好吃饭……”每次我发消息她都会很快回，而且每次都带着一个笑脸和拥抱的表情。哪怕她正在上课，也会先回一句:“优然，我在上课，待会儿我找你……”

她为我付出了很多，但我可能自身太敏感，太容易想多了，经常麻烦她……但我相信，我一定不会辜负她，一定可以战胜自己，变得更加成熟、独立，让自己更加强大。

学院声乐兼心理老师:微微老师❤️

微微老师是学院的声乐老师之一，也是学校的心理老师之一。在我抑郁休学的那段时间，她一直在陪伴我，关心我，帮助我，常常和我微信或者语音聊。当我抑郁到极点，连哭都哭不出来的时候，微微老师一点一点地引导我……好几次她说了一句话就让我感动到哭——我真的好久没有这样哭过了。

有一次我感到很绝望，跟她说:“我明知道自己好不起来，而且也不想好，还要去求助打扰别人，只为缓解一时的痛苦，像是品行问题…”她说:“我不会这样认为的，你放心…你哪怕是故意的，我也会一直陪着你(拥抱)。”大年初一，她跟我微信，陪我聊到了凌晨四点；大年初五，她跟学院沟通了一会，进一步了解我的情况，然后跟我说:“你努力，我也会陪你一起努力(拥抱)。”……她在跟我交流的过程中，发现我一直陷在“我总觉得”的狭小空间里，我只得解释说:“因为我不敢在老师面前表现得那么不上进，只能委婉地这么说。”她说:“那你把我当成个朋友吧。”

在抑郁的时光里，我的轻生念头真的挺多，而且似乎都不想再好了，但微微老师的陪伴让我情绪缓解了很多。我逐渐地想变好了，我觉得我一定要好好活着，并且好好生活，因为我还有家人，我还有微微老师的陪伴和关心。真的很感谢微微老师! 很大程度上都是因为她的支持和帮助，使我有了很多信念，我才能这样坚定着、坚持着。我相信自己在这个痛苦的对抗抑郁的过程中，可以更好地认识、了解和接纳自己，弥补自己的一些不足。我相信乌云过后必有阳光，我一定会好的，一定可以走出来，并且更好地拥抱生活!