挑战式解压

昨天挑战300个俯卧撑成功，不仅数量达标，质量也几乎无可挑剔。肌肉肯定会痛几天，但非如此就达不到锻炼的效果。类似的挑战以后会经常有，不仅限于俯卧撑，还有读书、写作各方面。

最近一段时间工作很忙，比平时工作量大的多。以前只是偶尔周末加个班，最多半天，上周末加了整整一天仍然没有全部做完。经常被工作压着，心里自然有种压抑感，又不能无缘无故冲谁发泄，于是就想到了这个解压的方法，挑战式解压。

定一个远超平常的目标，限时完成，“挑战不可能”。现在想想，这样有几个好处，一是转移压力，将注意力集中在这个“超乎寻常”的目标上；二是充分挖掘自身潜力，获得突破式成长；三是树立榜样，为孩子成长积累经验；四是为平淡的生活平添一份刺激、一份乐趣。

有没有什么坏处呢？似乎没有。因为是挑战式目标，即便无法完成也不会打击积极性，只能证明目标难度确实很大，刚好可以作为下一次继续挑战的目标，直至挑战成功。所以也不会徒增更大压力。有百利而无一害，那就继续干吧。