危机面前，同学们，我们能干点什么

…2019年的年底，一场危机，新型冠状病毒，悄然地然后却是肆无忌惮地侵蚀着人们的健康，一时间我们每个人都不可避免地逃无可逃地卷入了其中，人们纷纷地在表现着自己：处在疫区的医务工作者日夜奋战，几乎没有休息，只因防护服稀缺甚至不敢喝水；外地的医务工作者，有的已经奔赴前线投入“战斗”，有的在时刻准备着，有的因为爱莫能助揪心不已；钟南山、李兰娟等科学家，昼夜奋斗寻找治疗的办法；国家领导人李总理亲临疫区，带去党和国家的慰问。还有众多的人在尽自己的力量捐款筹备物资（像演员韩红、湖北实业家阎志）；有的人送去最新鲜的蔬菜（像山东寿光农民们）；还有帮忙的快递小哥、默默送钱送物的无名市民……这样的事，我相信可以找出很多、很多。

很多人在这次危机中付出着，我们普通大众相应钟南山的号召，在家自觉隔离，这也是在做贡献。

但是，我们是不是可以做的更多呢？

快到开学的时间，却没法正常的开学，作为一个心理老师，我很想跟同学聊聊，我们还可以做点啥？

1、照顾好自己。

照顾好自己，就是最重要的事。在危机面前，有时候我们不能冲锋陷阵，但是，我们不给别人拖后腿，那就是照顾好自己。怎样才算照顾好自己？

（1）按时作息，保证一个健康的身体。俗话说，身体是革命的本钱，这次疫情，病毒就想夺走我们的健康，我们不能让他们得逞。每天你是否按时起床，规律生活？你当然可以睡个懒觉，你当然可以玩个游戏。但不管怎么说，一定要注意健康。

（2）认识自己，清楚自己的需求与目标。这么大把的时间，不能外出，整天在家，你是否感到无聊、烦闷？如果是这样，你可以问问自己，我是怎么了？我为什么烦闷、无聊？我做什么可以减轻这种情绪？如果你不无聊，你情绪好着呢，那我祝贺你，同时我很好奇：你为什么那么高兴？说给家人听听。

2、珍惜相处，幸福你我。

第一次，我们的假期时间一拖再拖，我们在家与亲人相处的时间越来越多。这是非常可贵的一段时间，你不能外出，你必须跟家人待在一起。你跟家人相处的怎么样呢？

（1）你是否在家中做着力所能及的活儿？

（2）你是否能够跟家人愉快的聊天？

（3）你是否觉得待在家里是一件幸福的事情？

（4）你是否每天看见父母都很开心？

如果以上几点你的回答是肯定的，我祝贺你，也为你开心。

如果你没有做到，你可以想想，是什么让你没有做到？你有着怎样的困难？我们不去责备自己与别人。我们可以想想：困难在哪里？可以怎么样做？需不需要帮助？需要谁的帮助？

我们是否可以把这个疑问句变成肯定句呢？

3、跟着兴趣，学点儿喜欢的东西。

我们知道，教育局让老师们录了很多的网课，似乎一夜之间老师都变成了直播。这真是一件很有意思的事情。但是你们知道吗？做这样的直播真的很不容易诶。

尽管如此，我也不知道你们是否喜欢。不知道你们看着这些网课会有怎样的感觉？

那么多的网课，平常上课也未必学的那么认真（如果你是一个认真的孩子，那我说这话太对不起你啦！），那么现在，就跟着自己的兴趣走吧。愿意学点儿什么就使劲儿的学。

你可以拿起小说儿认真的看，你可以拿出笛子认真的吹，你可以抬起舞步认真的练……

你还可以仅仅是一步一步的慢慢走，体会当下的那种感觉，你还可以认真的看着家人的眼睛，对他说“我爱你”，你还可以拥抱你喜欢的一个人……

4、清楚自己的目标，大步前行。

危机，是危险，也是机会。

人总是要长大的，人总是要面对自己的生活的，人总是要面对自己的未来的。

是时候为自己考虑一下了。这场疫情教会了我们太多的东西。我们知道我们自己怕了，我们知道我们自己烦了，我们还知道我们自己无聊了——其实这一切都真实地告诉我们，我们活着，真实的活着！

可能你们会问，老师，你跟我们要求这么多，你怎么做的？说实话，我上面跟你们说的，我都做到了！我喜欢心理咨询，我每天都在学习，当然，还按照教育局要求，录网课呢。

海子说，从明天起,做一个幸福的人 喂马、劈柴、周游世界 ……我们对自己说，从此刻开始，做一个幸福的人，游戏、玩耍、聊天、运动、学习……，在最大的想象范围内遨游世界！