最近，朋友小蓝说起一件烦心事。

她独处的时候比群居的时候还忙， 一个人练瑜伽、跳舞、织毛衣、喝茶泡脚、看书练字、上网课……她很享受一个人独处的时光。

然而电话那头的母亲听说她一个人，经常劝女儿多出去社交，不要变成了一个不合群之人，没人爱，没人心疼……

在朋友眼里，小蓝成了同事眼里孤独的可怜虫，成了朋友眼里孤僻的怪人，她们甚至嘲笑小蓝的生活方式是中老年型的。

其实，很多人对独处都有一种误解，关于独处，你需要知道这3件事。

1

独处的真正含义

独处，意思是指不与众偶，但独处不是逃避社交，遁入舒适区，不是懒洋洋地挥霍时光，任凭游戏、综艺节目、电视剧、碎片化消息等占据自己的空闲时间。

而是把时间放在修炼自己上，把时间放在变得更优秀上。

独处，最考验一个人的自控、自律能力，你要守住自己的心，而不是被其他诱惑牵着鼻子走。

你总得学会享受一个人的独处时光，不迎合别人，只讨好自己，让自己的内心世界充实丰盈起来，让自己的思想自由驰骋起来，自己的快乐要学会自己给。

有段时间，我厌倦了各种各样的社交活动，不愿意把时间牺牲给任何无聊的事，于是我选择了自己一个人住。

躲入一个人的世界，享受难得的自由自在，我理想的生活状态是这样的：早睡早起、跑步健身、买菜下厨、读书写稿、烹茶赏花……然而那些计划只停留在脑海里。

我颓废得一塌糊涂，渴了去冰箱掏可乐喝，饿了点个外卖，手机作伴，我吸溜着油辣辣的面条，拇指还要在手机上胡乱划拉，无聊了便打开电脑，一坐就是一下午……

荧屏时间成了我的独处时间，独处几天，体重蹭蹭蹭上涨，视力直线型下跌……

原来，我就是换个地方、换种方式颓废罢了，还美其名曰独处，实际上是糟蹋时间，白白蹉跎了大好时光。

内在的空虚和无聊让我如梦初醒，短暂的快感消遣带给我的，不是充实的快乐，而是让我更加觉得内心世界一片贫瘠。

宁静和闲暇不见了，清醒和睿智无影无踪，取而代之的，是对自己的不满和愧疚，独处变成了烦闷和寂寞，变成了一种负担。

我曾经看过一部日剧《家族的形式》，故事的主角永里大介是一个喜欢独处的人，他的爱好很广泛，健身、骑行、旅游充盈着他丰富多彩的世界。

但在同事眼里，永里大介未免有点形单影只，孤独寂寞，于是同事忍不住问他：“一个人肯定寂寞孤独冷吧？”

永里大介神采奕奕地回应道：“去健身房啊，锻炼身体去，试试做100次深蹲，包你寂寞什么的想法全都没有了。”

是啊，你之所以在独处中会感到无聊和孤独，无非是支配不好自己的时间，无法自得其乐，无法享受独处的奥妙。

三毛曾经说过：

自得其乐这回事相信每一个人多少都能体会，独处的时光如果安排得自在，境界想来十分高妙。

时间有没有安排得自在，其实每个人心里都很清楚。

独处，是在日后想起时你会被自己感动的时光、是能让你发光发亮的增值期。

2

独处的好处

经常会有人发问：“我们为什么要独处？”

因为独处最大的好处就是让你认清自我，坦然接受自己。

独处可以让你学着变强变好，减少对外界的依赖，依赖越少，失望和不满就越少，一个人也可以活成一支队伍，活成千军万马。

澳洲一位动物学家曾经从亚马孙河流域带回两只猴子，两只猴子体型相差很大，一只壮硕一只瘦弱，一样的饲养条件，但一年后大猴子就死掉了。

动物学家百思不得其解，于是他再带回一只大猴子，然而大猴子半年后也死了。

为了解开谜团，动物学家重返亚马孙河，经过反复的观察和研究，他终于发现了这样的规律：

大猴子们喜欢呼朋引伴、嬉笑打闹，相互分享弄到的食物，体型也比较大，但它们如果被捉住，很少活过一年。

而小猴子们虽然不合群，分享不到那些食物，但它们通过悠闲地晒太阳和闭目养神,学会了独处,不依赖于其他猴子,自我生存能力也强,适应新环境的能力更强,存活概率大大提高。

人越长大，越会发现没有人可以一生和自己形影不离，父母、伴侣、朋友、孩子等，他们只能陪你一程，每个人都有自己独立的生活，你粘人、你依赖，对他们来说，就是一种负担，对自己来说，就是一种无能。

3

独处的方法

独处是每个人都要学会的一种新的生活方式，支配好自己的时间，提高生活的质量，让心静下来，让一切从容不迫起来。

学会独处，你要克服恐惧和不适，不要把自己看得太重，不要太在意别人的目光，变得有主见一点，去做自己认为有意义的事情，接纳孤独和寂寞，并从中汲取力量。

制造机会独处，在人来人往的世界中学会一个人生活，放下虚荣心，享受独处。

一个人也不能马马虎虎过日子，而要时时刻刻保持精致优雅，把日子过成诗，过出仪式感，一个人爬山、一个人看海、一个人谈吉他、一个人去遇见最美的风景，游山玩水，不亦乐乎……

列好独处时的计划，合理分配好时间，严于律己，不要瞎忙，而是认清自己后，朝着目标，朝着自己立下的flag奋进。    

培养独立思考的能力，学会科学性、批判性思考，抛弃惯性思维，多进行思考和质疑。

4

我曾经在《乌合之众》里，看到过这样一段话：

人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。

这也是我为什么鼓励你学会独处的原因，独处，是一个人最好的状态。

安全感都是自己给自己的，与其做个人云亦云的社交达人，不如勇敢做回自己。

一个人时不辜负自己，对自己负责，不急不躁，不争不抢，不卑不亢……

独处是生活的常态，愿你有猛兽独行的勇气,总结自己独处的经验，在别人看不见的地方精进自己，成全自己。

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作者简介：恋小暖，写手圈签约作者，多平台签约作者，影评人，喜欢读者自称“暖粉。文章首发写手圈（xieshouquan010），爱写作的人都在这里。转载请联系写手圈。