女性与高尔夫

一直以来，高尔夫运动被认为是一项贵族运动而总是被人敬而远之，今天，笔者想从一个女性的视角来揭开这项神秘运动的面纱。

笔者第一次接触高尔夫差不多是在十年前了，那个时候，要去正式场地打高尔夫都基本是要先入个高尔夫的会籍才可以，而一个会籍大都是要十几，二十万元人民币。然后每次打球还要再另外付费。十多年前，这个金额还是相当可观的。所以在那个时候，说高尔夫是有钱人的运动一点也不过分。不过笔者那时年纪还轻，只是花了四、五千在一个高尔夫俱乐部办了个学习套餐，还送了一套球杆和一个球包，现在想想，还是觉得蛮划算的。

那现在呢？高尔夫会籍虽然还继续存在着，但它已经不是你想去打球的必要条件了。办一张练习场的一年无限次畅打卡也就万把块钱。如果想下场去打18洞的话，网上有专门预订各地球场的网站，可以按场次计算价钱，节假日的话一场大概1500元左右，非节假日大概1000-1200元一场，有些人气不旺的场地还会更便宜些，八九百一场也不是没有可能。付给球童的小费一般一人一场100元，当然如果你觉得他服务得好也可以多给一些，这就看你自己的心情了。如果你想买一套球杆的话，价格从几千到几万不等。当然，有时一支好的杆就要上万，甚至十几万也是有可能的，不过那就属于专业等级了，就不在这里讨论了。所以从价格上来看，现在的高尔夫运动应该算是很亲民的了。本来嘛，像在美国，高尔夫就是一项很平民化的运动，费用和打网球差不多。

不过，就是因为在世人眼里高尔夫始终是个贵族运动，所以十年前，当笔者刚开始学打高尔夫时，总有直男癌会冷嘲热讽说，你是想钓凯子吧？而今天，当笔者开着自己赚钱买来的奔驰敞篷跑车去打球时，又有人会说，你是想去泡教练的吧？总之就好像女生打高尔夫，总与金钱利益脱不了关系。其实，在笔者看来，高尔夫就是一项单纯的体育运动，就和网球，游泳等其它健身项目一样。

下面就想谈谈女性学习高尔夫有什么好处：

1.瘦身塑形。热量消耗：按每小时算的话，在练习场打球消耗的热量远比在正式球场上消耗的多，约360卡/小时，相当于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的热量。高尔夫的挥杆对于女性锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是对腰部和手臂的锻炼和塑形。去看看韩国高尔夫女神李宝美吧，她的身材是多么的匀称。人家可不是弱不禁风的那种纤瘦，而是真正的健美。当然，如果你想练成像她那样的身材，前提是你要坚持锻炼打高尔夫哦！

2.培养礼仪。众所周知，高尔夫是一项高雅运动，对着装尤为讲究。女性上衣的款式，一定是要有领的T恤，宽松和紧身都可以，不过太紧了会影响打球技术的发挥，裤子、裤裙和裙子都可以穿上球场，像中长裤、七分裤和中裤打球时穿都OK，想穿裙子的话倾向于中裙，适宜到膝盖上方一寸处，太短的有暴露之嫌。颜色倒是可以鲜艳一些，以便体现女性的特征（如封面所示）。另外击球时应穿专用的钉鞋，以保护球场的草皮。还有，遮阳帽也是女孩子必不可少的。一般一整套有品牌的专业的高尔夫置装费用大概在1500-2000元上下。还有其它的一些打球时的礼仪和规则，这里笔者就不再一一赘述了。

3.广交朋友。参加一些高尔夫俱乐部的活动或是友谊赛之类的，可以结识各行各业的球友，拓展自己的人脉和社交圈子。这也是蛮多生意人喜欢打高尔夫的原因。可能两人打完一场球，一笔生意就谈成了，这也不足为奇。而且一般来说，这些球友的素质都还是很不错的。

4.锻炼意志。一场18洞的球打下来，至少要三，四个小时，挥杆一两百次，走好几公里的路（哪怕是有车，还是要自己走点路的）。再加上有时会日晒雨淋的，没有点意志力，还真不一定能打完全场。当然，怕晒的女性朋友一定要事先涂好防晒霜，否则若天气晴好，一场球打下来肯定就像个关公了：）笔者有一次参加一场友谊赛，没想到中途下起雨来，虽然浑身都淋湿了，但还是坚持把比赛都打完了，据说那场比赛后来有三分之一的人都因为刮风下雨而放弃了。

5.自我挑战。高尔夫和别的竞技类体育项目相比，有一点不同，别的项目是自己和别人比赛，但高尔夫可以是自己和自己挑战。像笔者自身的经历，7号杆100码，一号木150码曾一度是个极限，很长时间突破不了，但是当你不断练习和思索推敲后，终于有一天可以超过这个极限时，你会感受到巨大的喜悦。尤其是下正式场后，看着自己的总杆数每场不断提高，那种不可名状的成就感，是用多少金钱都买不回来的。而且，打高尔夫不是光靠蛮力的，你还要考虑风向，风速，自己平时的击球距离，球道的方向和击球的角度，草皮或沙坑的摩擦力，果岭上的坡度等一系列的因素。所以，下正式场打球，那绝对是一场智力和体力的自我挑战。

6.放松心情。正式场地一般都有沙坑，湖泊和草地以及果岭，好一点的球场还会带些景观，例如：高山，大海，湖泊之类的。像上海的佘山高尔夫，南京的钟山高尔夫，无锡的太湖高尔夫，三亚的海棠湾高尔夫等都是景观相当不错的高尔夫俱乐部。如果平时坐在办公室里闷得慌，那么周末去球场消遣一下，哪怕不打球，只是看看那些绿油油的草地和清亮亮的湖泊，听小鸟唱唱歌，晒晒太阳，是不是心情也会一下子放松起来呢？

说了这么多，你是不是也爱上打高尔夫了呢？那就跟我一起来做运动吧！