我跑步，但不跑马

我跑步，但不跑马

马拉松赛事越来越多，这几天微博中的跑友都在秀各种赛事，穿着鲜艳的服装，奔跑在秋色中。北马、沈马、盘马这些赛事汹涌而来，好不热闹。

有朋友约我报名沈马，我只好顺便答应，哪知半天时间，名额已满。心里暗喜，正合我意。

我坚持跑步十年，每天在路上挥汗如雨。在跑友中，除了超级跑友之外，坚持时间之长，旅途之远，很少有超过我的。

坚持跑步并不意味着跑马。马拉松最近几年火了起来，它是经济发展到一定阶段的产物，欧美如此，中国也如此。

不跑马的原因有两条。一是周末没时间，儿子读小学，周末要补课。二是凡事过犹不及。跑个十公里左右，对健康肯定有好处。如果一下子跑了四十多公里，肯定伤害身体。

马拉松的过程是艰难的。每个跑马的人都有这样的经历。跑到抬不起腿，跑到撞墙期，跑到头昏脑胀，跑到肝胆欲裂。经过这样的折磨，恐怕对身体有害而无益了。

另外，跑步的目的是为了愉悦。如果经历了很多折磨，甚至以生命危险的代价来跑步，肯定是得不偿失的。经常看到有跑友累死在跑道上，生命可贵，这又何必呢。

如果你平时运动量很大，你就有跑马的资本。如果你平时很少长跑，最高不要尝试马拉松。如果仅仅是参与一场party的话，秀秀健康的身体，这还可以。但千万别认真，别拿自己开玩笑。

我平时每天跑步七公里左右，尽量不超过十公里。做什么都有限度，超过限度对身体无益。跑步是为了健康，不是为了伤害自己。

2017.09.22