5.30，减肥第5天

饮食

早：玉米粥，鸡蛋，炒包心菜

午：鸡胸肉，生菜，豆皮，芒果，红枣

晚：饺子

运动

帕梅拉：热身+15分钟燃脂健身操

周六野：10分钟hiit+5分钟拉伸

最近特别想再看一遍《肖申克的救赎》

最先看的时候以为电影主题是自由，后来发现，其实是希望。不管在什么样的逆境下都能保持希望。

就像电影里说的那样：希望是最美好的事物，美好的事物永不消逝。

每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？每个人都在忙，有的忙着生，有的忙着死。忙着追名逐利的你，忙着柴米油盐的你，停下来想一秒：你的大脑，是不是已经被体制化了？你的上帝在哪里？