负面情绪，请这边走!

我的课在功能教室上。

每到上课时，孩子们都要早早地从教室出来，排队有秩序的进功能室。

前天在教室门口，只听“啪-”的一声，小豪的课本被同学碰到地上了，本以为这么个小事，捡起来道个歉就算了，可没想到有了接下来的一幕：

小豪很显然对突如其来的事没有防备，全身都僵在原地，眼睛死死的盯着掉在地上的课本，愣了两秒钟，接着愤怒的把他手里拿的笔、本子都摔在了地上，由于用力过猛，还把眼镜也摔了出来。

我可没见过这架势，好奇地很，没干预，只是盯着他看。

他感觉到我的目光，仿佛更恼火，又是两秒钟，恨恨地捡起地上的东西，留下一句：“我不上了！哼--”就跑回了教室。

这个孩子我早有耳闻，第一次亲眼见他的行事风格，的确与众不同。

仅仅是一个小事件，放在平常的孩子身上，或许会迁怒于碰他的人，可是小豪偏偏将愤怒和惩罚都用在自己身上。我试图跟他沟通，让他回去上课，他梗着脖子只有一句话：“凭什么！他把我的书碰掉了!”

像这样遇到问题就用力自燃的孩子，我还是第一次见到。

回头看，他只是放大了自己的情绪，并掩盖了事实。

很多孩子处理不了类似愤怒、忧伤、悲痛的情绪，包括成年人。我经常看到心理学家在处理孩子哭闹的时间上用到了一种方法：首先要理解，替孩子表达情绪：“我知道你摔倒了腿，感觉非常疼。”接着要共情，感受孩子能感受到的：“宝贝太疼了，哭一会儿会好一点。”最后陪伴：“我会陪着宝贝，一直到腿能动了为止，哭吧！”

往往这样的让他哭出来，有合理的宣泄途径，会更好处理负面情绪。这种方法在桐儿身上屡试不爽，由着他哭反倒是哭的时间不会长。

成年人遇到的问题可能会更棘手，比如愤怒。都说冲动是魔鬼，当愤怒控制了自己，什么可能发生。

记得我有一次非常生气，当时只是把自己关在屋里，越想越气，拿起手中的指甲刀朝着床头扔去，只听“bang--”一声，木头床头被砸了一个窟窿，说也奇怪，要冒出烟来的愤怒随着那一声“bang--”烟消云散。

参加心理健康培训，有幸上台做示范，老师让我们说出一种情绪，我当时想到了一件很愤怒的事，老师请来一个瘦弱的助教站在我面前，告诉我，这就是我的愤怒，请你用力把它推开。

于是我就跟助教手握着手，拉开架势，把她想象成我的愤怒，用尽力气把她给推出去了好远。突然间，感觉压在心里很长时间的愤怒就这样离我而去。

合理疏导，心理健康，生活才美好。