晨跑第二阶段开始

上次30天晨跑15天打卡完成。十月一期间没跑步，后来基本跑两天歇一天。

每天4公里。下一个30天休12天，每天4.5公里。已经休息了一天了。

明天一定跑步去，困的要死都去。

最近吃的方面特别不注意。刚刚减肥到57公斤。两星期不到涨到了52公斤。还真是印证了七分靠吃。

控制不住自己的食量怎么办呀。

明天开始，一定要控制。

说好的断舍离读书分享也没有完成，感觉这个周末非常的放纵。

看了很久的手机。

明天带孩子出门玩吧。在家真的会一直放纵。