暴汗，也不能让我产生多巴胺

运动可以产生多巴胺，多巴胺是快乐荷尔蒙，多巴胺是快乐的源泉，要想快乐就要多分泌多巴胺，要想分泌多巴胺，就得运动。

这几年我被这样的说法洗脑，我一个没有运动细胞的人，被迫自己爱上瑜伽，爱上运动。好在这么多年来运动从未让我失望过，爱上运动后我的身体素质比以前明显得到了改善就不说了，就拿运动产生的多巴胺对我情绪的影响来说，每次心情不好的时候，我都会被一场暴汗运动治愈。

遗憾的是，今天的暴汗瑜伽却并没让我快乐起来。为此，我一度怀疑我最近的不快乐已经无药可救了。我不知道是因为今天的运动量不足以产生多巴胺，还是产生的多巴胺根本无法达到让我快乐起来的浓度。

曾经看过一本书，里面有这样的说法：多巴胺不是越多越好。适量的多巴胺可以让人愉悦和满足；多巴胺水平过低，会让人的兴趣和热情减退，缺少行动的积极性；严重不足时会导致人抑郁，思维迟钝，记忆力减退。当大脑中涌现过多的多巴胺时，大脑就会被多巴胺操控，当大脑长时间充满大量的多巴胺，那么我们感受快乐的阙值就会越来越高，为了更多的快感，大多人会追求刺激成瘾，这无疑是一种病态心理。

运动不能使我开心，但经仔细分析后初步判断这不是多巴胺的问题，而是自身的问题。太多的事压在心上，是我快乐不起来的根本。

那人到达上海的那天，女儿阳了，那人治疗完回家第二天也阳了。现在很多人习惯把阳了当作感冒，我不知道这个阳到底是不是感冒，我只知道家里有个有基础病的人，这几年每每听闻病毒都会心惊胆战。这不是杞人忧天，是经历了生死边缘的考验留下的后遗症。我承认因为病毒，这几年我时时都有种身边被炸弹包围的惊恐。为此，很多人包括父母亲友都会说我是因为太紧张了，在他们眼里我完全是庸人自扰。

真的是这样吗？自从去年放开至今，那人阳了三次，每一次都让人惊心动魄，尤其是第一次生死之交的挣扎后，我心里的恐惧就从未消散过。如果不是那人有基础病，我也不想成为别人眼里想得多，庸人自扰的那个，可是事实是那人有基础病，事实是病毒从来都不会放过一个基础病人，身边无数沉痛的例子告诉我这没有任何可侥幸的，必须重视才对。

这次那人治疗，我多少是存有侥幸心理的。他到上海的第二天约好入院时间后才知道女儿阳了，当时女儿女婿的意思是让那人和医生协商推迟入院时间，但我想到已经耽误了一次治疗，再推迟下去，怕前功尽弃。决定冒险一试，我的理由是就算躲过了家里的病毒，也不一定能躲开医院的病毒，现在最大的优势是距离那人二阳时间不到半年，应该趁着体内还有抗体，尽快治疗。最后全家人同意我的说法。让那人如期入院进行了治疗。结果是怕啥来啥，治疗完第二天那人发现自己也阳了。

就这样远在上海的女儿家，女儿和那人都病倒了，我除了焦虑，实在是无能为力。可是不焦虑可以吗？我努力调整了那么久，可一点用处也没有。一想到至亲受苦，自己却帮不上任何忙，心里就如针芒乱刺，浑身不自在。

这几天我没有和任何人提起我的焦虑，当然这样的我和之前的我完全不同，以前遇到事，我喜欢和亲友唠叨一番，寻求解决问题的方法和心理安慰，而现在的我，无论遇到多大的事，都喜欢自己一个人默默的承受，不会告诉身边任何人，是因为明知有的人不能打扰，有的人告诉他也没用，有的人知道了只能看你笑话，故此还是自己的事自己默默消化的好。

明知道焦虑也是无能为力，我也只能努力平静的面对这一切，工作继续，学习继续，生活也要继续。只是心里有事，再多的暴汗，都不能让我产生多巴胺。