每天一本书+一页笔记+26《我们与生俱来的七情》（总102）

荐 语

在职场中、社交中，情绪稳定已经成为一个人必不可少的品质。但人们总能轻易察觉他人的情绪，而忽视和压抑自己的情绪——不敢轻易发脾气、害怕发生冲突、掩饰自己的羡慕……

其实情绪是我们表情达意的源动力，也是我们生命最初的能量。我们无法否认情绪的力量，但我们可以了解、管理自己的情绪。

本书从专业的心理学角度，生动阐释了各种情绪的起因、表现形式、作用、管理方法，并对常见的情绪问题提供合理建议。带你重新认识情绪，更好地与他人建立连接，将情绪转化成幸福生活的力量。

你 将 获 得

科学有效的情绪自助指南

揭开情绪真相，认清情绪和疾病的关系

学会掌控情绪，把握关系中的主动权

作 者 简 介

[法] 弗朗索瓦·勒洛尔

知名精神病医生

著有《艾克托寻找幸福之旅》《无处不在的人格》等

[法] 克里斯托夫·安德烈

著名心理学家、精神科医师及畅销书作家

著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等

精 彩 选 段

1. 羡慕针对的是他人拥有的幸福和物质，而嫉妒针对的是自己想要永久占有的东西。P.90

2. 快乐让人对盈利更为乐观，但与此同时，快乐也让他们对损失的危害性看得更为严重。第二层考虑最终都会战胜第一层。事实上，快乐会激起人们保留它的愿望，而不会让人为了一场没有意义的赌博而轻易让它溜走。P.142

3. 爱可以让人经历激动人心，甚至心醉神迷的时刻，会让人觉得被理解、接纳，给人以安全感。有时，爱还能够帮助人超越自己的极限，从而很好地保护自己的配偶或接纳对方的缺点。P.401