将“但是”、“可是”从你的字典里永远删除，可好？

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改变从语言开始

最近有两位小伙伴找我聊，她们有个共同的特点：就是几乎每句话里面都有“可是”、“但是”（或类似的字眼）。

比如：

我想改变，但又害怕去做

想每天坚持早起，可是害怕晚上睡不好太早起来影响身体

有没发现，“想要”在前半句，但说话的重音却在后半句，也就是说，关注点在后半句。她们更关注的是阻碍，而不是自己的“想要”。

换句话说，阻碍自己前行的不是别人，而是自己，是自己头脑里的那个想法和恐惧。

而改变可以简单从说话的用词开始，我建议她们：把“但是”、“可是”（包括隐藏的），从字典里面永远删除，后半句换成：好，我去做。

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把“想要”放大

很多人的思维习惯第一反应就是看到各种各样的“危险”、“阻碍”、“困难”，似乎只有清除了这些，自己才能做事。

而实际上，大多的阻碍是自己想出来的，你都还没去做，就给自己“设置”了层层阻碍，自己给自己下了绊。

你可能会说：我想做呀，但真的会遇到那些问题啊。

是的，做事永远都会有各种各样的阻碍、困难的（我更愿意用“挑战”一词），如果没有，你早就做到了，不是吗？

而同时，也说明你的“想要”没那么重要，或者说没那么大，所以才被那些“阻碍”、“困难”挡住了你。

不妨更多地关注你的“想要”，扩大你的“想要”，就是“想要”，就是“想要”，甚至，将“想要”升级为你的梦想，专注在你的梦想上。

如果你不知道怎么面对的时候，不妨看看《当幸福来敲门》、《冰上轻驰》等这些由真实故事改编的电影，或者看看那个“豆包女孩”珍妮丝，甚至，你只需要将“可是”、“但是”换成“好，我去做”，就可以了。

❤️我是正念疗愈师 鱼叔，致力于助力10万人重新又美又好！

我淋过雨，愿意为你撑把伞！