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将“但是”、“可是”从你的字典里永远删除,可好?

2022-02-24  本文已影响0人  疗愈教练_鱼叔

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改变从语言开始

最近有两位小伙伴找我聊,她们有个共同的特点:就是几乎每句话里面都有“可是”、“但是”(或类似的字眼)。

比如:

我想改变,但又害怕去做

想每天坚持早起,可是害怕晚上睡不好太早起来影响身体

有没发现,“想要”在前半句,但说话的重音却在后半句,也就是说,关注点在后半句。她们更关注的是阻碍,而不是自己的“想要”。

换句话说,阻碍自己前行的不是别人,而是自己,是自己头脑里的那个想法和恐惧。

而改变可以简单从说话的用词开始,我建议她们:把“但是”、“可是”(包括隐藏的),从字典里面永远删除,后半句换成:好,我去做。


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把“想要”放大

很多人的思维习惯第一反应就是看到各种各样的“危险”、“阻碍”、“困难”,似乎只有清除了这些,自己才能做事。

而实际上,大多的阻碍是自己想出来的,你都还没去做,就给自己“设置”了层层阻碍,自己给自己下了绊。

你可能会说:我想做呀,但真的会遇到那些问题啊。

是的,做事永远都会有各种各样的阻碍、困难的(我更愿意用“挑战”一词),如果没有,你早就做到了,不是吗?

而同时,也说明你的“想要”没那么重要,或者说没那么大,所以才被那些“阻碍”、“困难”挡住了你。

不妨更多地关注你的“想要”,扩大你的“想要”,就是“想要”,就是“想要”,甚至,将“想要”升级为你的梦想,专注在你的梦想上。

如果你不知道怎么面对的时候,不妨看看《当幸福来敲门》、《冰上轻驰》等这些由真实故事改编的电影,或者看看那个“豆包女孩”珍妮丝,甚至,你只需要将“可是”、“但是”换成“好,我去做”,就可以了。

❤️我是正念疗愈师 鱼叔,致力于助力10万人重新又美又好!

我淋过雨,愿意为你撑把伞!

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