你可能会忘记，你的《身体从未忘记》--细胞记忆

忽然想起来这一周与两个朋友聊到一本书《身体从未忘记》—巴塞尔-范德考克。

今天就和大家侃一侃这本书吧。

身体从未忘记

我第一次看到这本书，是才樊登读书会上看到的，听他的讲解让我对童年的内心创伤产生了浓厚的兴趣，

豆瓣对它的评价很高的！

本书是一部杰作。他开发了一套借助瑜伽、运动和戏剧表演的方法，巧妙地将人们的身体和心灵（以及他们的思想和情感）联系起来。

这是一本讲解童年创伤怎么在身体上留下印记的书，介绍细胞记忆。有关于PTSD（创伤后应激障碍）应该怎么处理的书。

在西南大学医学院2004年9月发表的一篇重要研究，说身体的治疗机制很可能就是细胞记忆——而且不仅对人类来说，其他动植物也是如此。

西南大学在发表研究的时候用了一个类比：细胞记忆就像一张小小的便签，告诉细胞该做什么。

根据布魯斯·利普顿博士的说法，所谓“错误的事情”就是让细胞在不适当的时候进入压力模式，而且刺激身体产生压力反应的是一种错误的信念。这些错误的信念嵌在细胞记忆中，影响你的意识及潜意识，同时也影响着大脑的控制中心。西南大学医学院的研究结论认为，对于当今被认为是绝症的那些疾病，治疗的希望也许就在找到治疗相应的细胞记忆的方法上。

美国心能研究所做过一些世界上顶尖的替代性临床研究，其中一项研究是：把人类的DNA放在试管中，用手握住试管，回想有害记忆会破坏DNA，回想好的回忆会修复破坏的DNA，太不可思议了。

纽约大学医学院临床康复学教授及纽约大学医疗中心内科医生约翰·萨诺博士认为，慢性疼痛和许多其他疾病都是因潜意识中存在压抑着的愤怒情绪而起：“你并不知道它在你体内，因为你意识不到。”这种愤怒情绪根植在我们的细胞记忆中，而根据心能研究所的发现，也正是它在实验中破坏了DNA。

小编更新的地方：细胞记忆。眼动脱敏和再加工。

眼动脱敏和再加工

或许我们总以为时间可以治愈一切，但我们身体会记住创伤。

基本上人们都会在童年时受到冷落，父母的暴力教训，或看到父母之间的暴力冲突，甚至离婚。它可能会让我们变成另一个人：经常焦虑，麻木，无法集中注意力，记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系，很难对人坦诚相待，常常害怕被人抛弃，自我价值感低，过于悲观…….

这个也是没有办法的事情，谁都不是完美的父母。这本书很欣慰的点，书的后半部介绍了一些疗愈方法：通过改善自己大脑边缘系统治疗，谈话治疗，眼动脱敏和再加工（EMDR）。书中还提到了自由联想练习和艺术，音乐，舞蹈，连接大脑，和内在小孩沟通的方法，还有瑜伽。

这个EMDR说的通俗一点就是：在回想过去痛苦经历时，一边控制自己的眼球运动。

学术一点：眼动脱敏（Eye Movement Desensitization and Reprocessing）：由Francine Shapiro于1987年创造，1991年发展为眼动脱敏与再加工，它建构了加速信息处理的模式，帮助患者迅速降低焦虑，并且诱导积极情感、唤起患者对内的洞察、观念转变和行为改变以及加强内部资源，使患者能够达到理想的行为和人际关系改变。EMDR是一种整合创伤性材料的治疗方式，几乎不需要自我意识的参与，疗法过程中，心理咨询师需要在病人眼前不停晃动手指，病人要看着手指，并且回忆叙述自己的事情，也专注于通过重新掌握身体和思维恢复自主性、参与感和责任感。

这个让我想到催眠术，哈哈！

我觉得很神奇，怎么动动眼就可以进行疗愈。回想这一本书，看了这么多理论，人格解离，情绪解离，眼动脱敏和再加工，让我感受到心理学界的前辈们这么努力地研究，他们的付出才使我们更加有智慧地去疗愈，治愈我们内心深处的创伤。我要向他们学习，我的梦想是给别人带来快乐。