三招告别内耗

问一下，你有内耗吗？你会经常自我否定吗？你有没有玻璃心？

如果以上问题你的答案是肯定的，那么接下来你要认真看看了。

自我觉察是一切智慧的开始

稻盛和夫老先生告诉我们：不要有感性的烦恼。

感性的烦恼其实某种意义上就是内耗，那么解决内耗应该怎么做呢？

1、看榜样

找一个你喜欢的榜样，观察他。多去听他说，从他的思想智慧和行事风格中学习新的思维方式，找到启发和灵感。

榜样就是那座灯塔，在黑暗中照亮我们的人生

2、看父母

孩子的价值观、金钱观，和父母关系十分密切

如果你觉得赚钱很累，那有可能是父母传递给你的信息

比如没钱，赚钱好难，赚钱很辛苦看见父母，你就会知道你为什么会这样父母不好的地方，你会提醒自己不要再犯，你会开始变得有意识。

3、看自己

这一点最重要。比任何事都重要学会看自己，就是学会客观地观察自己的行为，不带评判和分析，只是全然觉知然后全然接纳。每个人是如此的不同，但我们对自己往往一无所知。当你能看见自己，你的人生于是就释然了，每天都很平静，很喜悦。

我能做到你也能做到。现在的我几乎没有任何内耗。